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「代谢慢的人怎么减肥」如何提高代谢如何快速减脂

减肥有点慢2022-10-30 07:23:08科普减肥2468

久坐少动，这是很多上班一族的现状，一坐就是一整天，人的新陈代谢都变慢了，吃的东西没有特别多，但体重就是蹭蹭地涨！所以，还是需要适当地活动一下，运动是提升新陈代谢的最好方法。同时，注意饮食方式，选择对的食物，也能帮助我们加速新陈代谢，更有效地...

阿岳爱健身2022-09-29 14:55:47科普减肥749

原创文章，抄袭必究！减肥期间很多人都会选择最简单的运动方式，那就是跑步。虽然跑步的运动效果确实不错，还可以达到燃脂减脂的效果，长期坚持跑步还可以促进个人的心肺功能的提升，加快身体的运转。但是并不是所有人都可以坚持通过跑步瘦下来的，反而很多人...