大家好，我是医者杨华升，致力于中医知识和健康科普。

之前有个女患者问：

杨大夫，我明明才90多斤，身上很瘦啊，可是为什么双下巴很明显呢？太影响颜值了。有没有什么办法能去除双下巴呢？

很多人都有双下巴这个问题，那今天我们就来聊聊。

首先大家要明白，并不是胖的人有双下巴，瘦的人就没有双下巴。

双下巴是怎么形成的？怎么缓解呢？我总结了四点给大家。

第一：气虚问题

首先，大家都知道双下巴是一个美观的问题，出现双下巴，是我们自己身体哪出了问题?

从中医角度上讲，就是气虚，阳气不足了，不能克服地球的引力。

浑身疲倦，气虚不足

气虚不足的话，四肢没有力量，浑身疲倦，干啥都没有劲。

既然干啥都没有劲，导致我们这个运动量跟不上，容易导致肥胖，双下巴就慢慢出现了。

第二：身体经脉的作用

有没有双下巴，主要和三条阳经有关，两条阳明经，一条少阳经。

女人35岁皱纹开始加深

人体的阳明经，是保证阳气往上循环，能够克服地球引力重要经脉。

女子从35岁以后，人体的阳明脉开始出现衰老，逐渐会有一些皱纹增多、法令纹加深的现象，皱纹加深之后双下巴的印记自然而然就加深了。

所以保持经脉通畅，是需要大家关注的。

第三：保持胃肠健康

另外一方面，要保持胃肠道的健康。

保持肠胃健康

不要过度地吃一些辛辣的食物，比如很多年轻人喜欢吃火锅、麻辣小龙虾。他们比较容易刺激肠胃。

少吃辛辣刺激性食物，出现问题的可能性就会减少。

少吃辛辣刺激食物

胃肠是我们身体非常重要的器官之一，排除体内毒素之后，我们的胃肠才可以恢复正常的功能。

第四：经常揉按穴位，做一些运动

按摩可以减轻双下巴

按摩穴位帮助缓解双下巴问题，如果你经常按摩一下手三里、足三里、颌骨这些穴位，有利于减少双下巴。

同时去除双下巴，我们还可以尽我们自己最大程度仰头，时间长一点，肌纤维强壮以后，就不容易出现双下巴啦。

当然对于肥胖的人来讲，还应该通过锻炼进行一些减肥，使我们这个下颌这个肌肉，肌力更加强大，就不容易出现双下巴的问题了。

通过锻炼，减少双下巴

如果你有双下巴的问题，可以对照参考以上四个原因。

并且适当地做一些运动，保持经脉通畅，养成良好的生活习惯，这样我们才会拥有一个健康的身体。

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