「敷包减肥什么原理」八小时减肥法最佳时间

看到韩姐半年减重了20多斤，我们开始疯狂地羡慕咯。去年10月份开始，两个同事开始坚持敷包，到年前也减重了10来斤了。过年期间间断了一段时间，现在十五也过了，好吃的也吃的差不多了，减肥又要开始继续了。我也终于下定了决心要跟随她们的步伐，迈进减肥的队伍中。

其实半个月前我已经跟同事来敷包了，坚持了一个星期[我想静静]，从饮食上也开始做了部分调整。上周二手里有紧急工作不能坚持敷包，就开始耽误了，再加上孩子快开学了，周末又连续吃了两天饭店，体重又恢复回去了。[打脸][打脸][打脸]折腾了个寂寞！

今天同事姐姐又叫我一起去敷包，说实话我是有点打退堂鼓了，觉得出师不利，折腾了半月没有什么效果，不想去了，就想着不去敷包，我就自己调节饮食，没准也能瘦下来（绝对的自我安慰，精神胜利法）[偷笑]。看到同事姐姐这么坚持，我怎么也得再坚持一段吧，开车走人。

今天没有量净重，明天打卡净重，开始记录我的减肥生活！