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「男人标准体重」男生身材标准体重对照表

健身爱好者20212022-08-16 05:20:33健身减肥1353

男性和女性的体脂判断标准不同。女性的身高(CM)减少100,标准体重(kg)减少其测量体重(kg)。所得值除以标准重量。如果比例达到20%-30%,则判定为轻度肥胖;一个人的身高减少了105,标准体重减少了他的实际体重。所得值除以标准重量。如果比例达到20%-30%,就会有些肥胖了。

2什么样的人最应该减肥?

体重指数BMI通常用于评估超重或肥胖。BMI=体重除以身高,所得值为平方。体重以千克为单位,身高以厘米为单位,标准BMI在18.5到23.9之间。如果BMI大于25,你应该积极减肥。然而,BMI仅用于评估肥胖,但不能反应出脂肪的分布。相当一部分人的体重指数正常或偏低,但小腹明显突出,使腰围超标,因此慢性病也会出现。

3肥胖会导致什么问题?

诱发心脑血管疾病。肥胖或超重人群比正常体重人群有更高的三高风险,三高是诱发心脑血管疾病的主要因素,包括冠心病、心肌梗死、脑梗死和神经病变。其次是导致脂肪肝。腰围越粗,患脂肪肝的风险越高。由于大量脂肪沉积在肝脏中,因此会干扰肝细胞的脂肪分解代谢,导致肝细胞无法从血液中获取氧气。随着时间的推移,它会导致肝细胞缺氧坏死,最终诱发脂肪肝。睡眠呼吸暂停综合征:这是由于脂肪堆积过多,气道狭窄,睡觉时容易打鼾或呼吸困难,甚至诱发睡眠呼吸暂停综合征。

(综合媒体报道)

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