「爬行减肥」3个月减掉17斤

岁月悄无声息的溜过，体态也跟着偷偷摸摸的丰满，不知不觉间自己已经成了一个标准型的肥胖大妈。那一日，翻出以前自己觉得很满意的小西装，想要重温一下往日的风采，伸腰蹬腿，勉强把衣服卡在了身上。过去的苗条不在，呈现在镜子里的是一道高低凸起的“山脉”。因此咬牙发誓，减肥，减肥，不掉20斤肉，誓不罢休！

减肥之路何其难也，刚开始控制饮食，坚持跑步，情绪高涨。可是，半个月之后，终于败下阵来，节食，气血不足之症再现，跑步，双膝酸软，步似千斤。于是，改跑步为走步，不在刻意节食，公司老板，总给员工买好吃的，管不住自己的嘴，也迈不动自己的腿了，减下去的那点可怜的体重又反弹回来了。

今天，跟儿子通话，聊到了减肥的苦恼，他说我减肥的方法就不符合人体代谢规律。他告诉我，减肥第一步，要先减少血液里的糖份，糖是人体营养之源，糖少了，人体机能才会去消耗脂肪。所以，在主副食上要避免高糖高淀粉食物，控制血糖含量。第二，必须吃肉，吃蛋，吃鱼，但要适时适量保证身体足够的营养，没有营养，就好比机器动力不足，哪还有能量去消耗脂肪？第三，每天摄入的食物要达到人体代谢需要的量，不然每天不能把粪便代谢出去，就会造成便秘，宿便堆积，更容易发胖，还会导致皮肤晦暗。

听儿子讲的，觉得有那么一点道理，好像在减肥路上发现了一束光，明天就按他说的这些方法，继续在减肥路上前行，但愿能有一个好结果。