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「减肥茶的做法」减脂茶有哪几种茶

健身爱好者20212022-08-15 02:31:17科普减肥1642

原创: 轻悦减脂餐

喝茶有助于减肥,这点大部分人都知道,但是喝什么茶减肥效果好?

市场上的减肥茶大多是吹捧出来的,而且价格都不便宜。

所以最好是自制的减肥茶消脂减重,又能调理肠胃。

一起来喝出苗条身姿吧!

1.山楂茶

最适合减脂的6种自制减肥茶,消脂减重,调理肠胃,便宜效果还好

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食材:10克山楂

做法:用开水泡开,或者煎煮

效果:山楂茶可以消除体内油脂,帮助你排泄体内废物,散瘀化痰。


2桃花茶

最适合减脂的6种自制减肥茶,消脂减重,调理肠胃,便宜效果还好

食材:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克

做法:把所有食材放入杯子中,用沸水冲泡,盖上盖子10分钟就可以了,一天内可反复冲泡

效果:桃花茶可以消解腹部脂肪,还能去除皮肤上的斑。

3.荷叶玫瑰

最适合减脂的6种自制减肥茶,消脂减重,调理肠胃,便宜效果还好

食材:3克荷叶,6克炒决明子,3朵玫瑰花

做法:用开水冲泡即可。

效果:荷叶有利水、消脂功效,和中药一起冲泡瘦身力更强,瘦腰效果也更突出。

4桑葚茶

最适合减脂的6种自制减肥茶,消脂减重,调理肠胃,便宜效果还好

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食材:干桑葚15克,或者100克新鲜的桑果(吃就可以了);1汤匙冰糖

做法:

将干桑葚丢入水壶中,用热水冲泡3分钟,然后把水倒掉,再用水+冰糖煮沸,直到有香味散出

功效:补血、养颜、祛除油脂、润肠通便

5菊花普洱茶

最适合减脂的6种自制减肥茶,消脂减重,调理肠胃,便宜效果还好

食材:5-6朵菊花,适量普洱茶

做法:将茶叶放入水中,第一泡用热水冲泡3-5分钟后倒掉,再将花放入,加水煮5-10分钟即可,

效果:可以消脂、促进消化、祛痰泄热、明目清神。

6桂花茶

最适合减脂的6种自制减肥茶,消脂减重,调理肠胃,便宜效果还好

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食材:3克桂花、5克茶叶

做法:将桂花、茶叶放进茶杯里,然后倒入开水,用盖子盖住,浸泡15-20分钟。一天可以重复冲泡

效果:减肥消积,且比较清香,非常适合肥胖症者减肥时饮用。

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