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「晚上吃啥饭」上午最好吃什么饭

减肥科普2022-12-18 19:12:18食谱减肥925

简单的晚餐,家人却吃香了,看看都是啥。

清爽健康的晚餐,好吃不长肉。


简单的晚餐,家人却吃香了,看看都是啥


1、丈夫说好长时间没吃我做的蛋糕了,想吃了。

哈哈,想吃晚餐就安排上,丈夫就爱吃我做的蛋糕,外面卖的蛋糕他可是一口都不吃。

孩子小时候,爱吃蛋糕,有一次过生日,一家三口人买了个两层大蛋糕,结果第一天没吃完,晚上放冰箱,第二天拿出来继续吃,为了能尽快吃完,可能是丈夫吃得有点多,结果就给吃吐了。

从那以后,丈夫就再也不想吃外面卖的蛋糕,尤其是带奶油的蛋糕,他看见奶油都难受。


简单的晚餐,家人却吃香了,看看都是啥


2、戚风蛋糕:

所以我家做的蛋糕原滋原味,没有任何的添加剂,没有任何的装饰,不用奶油裱花,就是简单的戚风蛋糕。

这是用5个鸡蛋,40克普通面粉、50克玉米面粉、60克白糖、40毫升玉米油、60毫升纯牛奶,0.5克盐、做出来的。

口感酥软香甜,吃一口还想吃一口,自己做的可以放心大胆吃,即使多吃几口也不会吃坏身体。


简单的晚餐,家人却吃香了,看看都是啥


3、拌团生菜:

先把团生菜清洗干净,用淡盐水浸泡5分钟,拿出生菜,甩干水分,再放案板上把水分晾干,撕小片装盘,上面撒一点葱花。

小碗里倒10毫升凉开水,撒小半勺盐、小半勺白糖、小半勺鸡精、半勺白醋,搅拌均匀淋到生菜上,再用热花椒油泼一下。

这样拌的生菜又脆又嫩,鲜美清爽。


简单的晚餐,家人却吃香了,看看都是啥


4、葱头拌黄豆:

葱头切丝用开水浸泡一分钟左右装盘,再放上煮熟的黄豆,撒小半勺盐、小半勺白糖、小半勺白醋,小半勺鸡精,最后用热花椒油泼一下,搅拌均匀。

葱头这样处理,吃着脆嫩鲜香,还有淡淡的甜味道。

爱吃凉拌葱头的记住这个方法,这是自己总结出来的一个小窍门。

千万不要把葱头焯水、或者撒盐沙水,那样处理的葱头不仅不脆嫩,而且营养也流失了。


简单的晚餐,家人却吃香了,看看都是啥

5、拌疙瘩汤:

晚餐搭配一碗疙瘩汤,汤汤水水的,能快速饱腹,吃着也舒服,里面有扁豆、有西红柿、有土豆、有红辣椒、有韭菜、有面疙瘩。

两盘凉拌菜,口感脆嫩清爽,好吃不长肉,多吃几口也不担心发胖。

再搭配自己做的原滋原味的戚风蛋糕,简单的晚餐就上桌了,好吃又健康。



简单的晚餐,家人却吃香了,看看都是啥

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