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「脸胖怎么样才能瘦脸」大饼脸瘦脸的最好方法

爱健身的兔兔2022-11-23 16:19:19科普减肥921

现在是什么年代?当然是以颜值为主的年代,只要你长得好看,无论走到哪里都很吃香。但是奈何理想很丰满,现实很骨感。我们的脸总是肉嘟嘟的,圆滚滚的,跟精致二字根本不沾边,特别是那种全身都很瘦,但脸很胖的集美们,实在是有苦说不出啊!

三招瘦脸大法,让你跟脸胖自卑say goodbye

以前年纪小的时候,还没把脸大脸圆当一回事,就是奇怪为什么别人夸赞自己姐妹是漂亮,夸自己就是可爱;知道长大了,有了审美的是非观,慢慢意识到让自己显丑的主要原因就是因为脸胖

脸一胖就很显土,容易给人留下老实巴交、胖乎乎的模样,想必每个脸胖的小伙伴们都有过羡慕身边脸小精致美人的经历吧,感觉自己跟对方站在一起,一个是白天鹅一个使丑小鸭。为此,很多人绞尽脑汁只为了让自己的脸再小一点,更瘦一点。

但是瘦脸正如大家所见,并不是那么容易,有不少网友连自己脸大的原因都没分清就嚷嚷着要瘦脸,到头来却是白忙一场。

在瘦脸之前,我们应该对自己脸胖的类型有所了解,这样才能更好地瘦脸。一般来说,脸胖四大类,分别是脂肪型脸胖、咬肌型脸胖、水肿型脸胖、以及骨骼型脸胖。像常见的双下巴、婴儿肥、大圆脸属于脂肪型脸胖,都是因为脸部脂肪堆积较多,没能得到很好地消耗导致的。

三招瘦脸大法,让你跟脸胖自卑say goodbye

而像大小脸、方脸、国字脸则属于咬肌型脸胖,这种类型多半是因为喜欢吃牛肉干、槟榔这种较硬的食物,以及单侧的不良咀嚼习惯导致的。

水肿型脸胖呢,很大一部分原因是前天晚上喝一大杯水,吃太多辛辣刺激食物导致的。至于骨骼型脸胖,这种脸型就几乎瘦不下来,因为多由遗传引起。

三招瘦脸大法,让你跟脸胖自卑say goodbye

对脸型有了充分的了解之后,是不是感觉自己不像之前的无头苍蝇一样,而是有了清晰的认知。接下来,就跟着轻养小仙一起来看看靠谱的瘦脸方法吧!

第一招——良好饮食控制起,脸胖脸圆不再有问题

三招瘦脸大法,让你跟脸胖自卑say goodbye

俗话说得好,一口吃不成胖子,脸大也是同理。就拿脂肪型脸胖来说,绝大多数都是因为吃得太多,动得太少导致的。有的姐妹,不是小仙说你,咱有时候真的要控制住自己的食欲,不要一看到蛋糕、奶茶啥的,就控制不住寄己,跟饿狼上身一样~

要想健康瘦脸,我们在平日里可以多吃有利于瘦脸的食物,比如说菠菜,菠菜除了含有丰富的营养物质以外,还有利于消除我们体内的水肿,像清炒菠菜、水煮菠菜都可以当做脸胖人士餐桌的“常客”;

纳豆,想必很多喜欢吃日料的朋友对它毫不陌生,它含有膳食纤维以及粘蛋白多肽成分,能够帮助我们分解脂肪,减少脂肪吸收,多吃有利于瘦脸。

第二招——脸部按摩做得好,脸胖脸圆不再有问题

三招瘦脸大法,让你跟脸胖自卑say goodbye

木勺想必大家家里面都有吧,我们可以准备一个干净平整的木勺来帮助我们按摩脸部,在刮之前别忘记给脸部补充水分,以免伤到肌肤。

先从额头开始,额头上的脂肪相对于全脸来说堆积的很少,将小木勺平躺在额头上,从上往下慢慢按摩;然后是脸颊,从下巴沿着脸庞到耳垂,由下往上,按摩皮肤;最后是淋巴那个位置,可以将勺子斜过来,由下往上顺着纹路按摩。

第三招——良好习惯多养成,脸胖脸圆不再有

三招瘦脸大法,让你跟脸胖自卑say goodbye

平时很多我们没注意的小习惯,往往在日积月累中就会成为我们脸胖的“凶手”。比如说你平时吃饭,就喜欢只用一边的牙齿咀嚼;还有平常睡觉也喜欢侧睡;闲来无事的时候就嚼个口香糖、鱿鱼丝吃一吃……这些都是都会导致你慢慢形成大小脸,所以为了精致小脸,我们要克制住自己,在吃饭时也尽量两边牙齿都咀嚼到。

还有的人喜欢在晚上吃一大堆又辣又咸的东西,像烧烤、辣条、火锅啥的,吃完辣又猛灌一大杯水,好吧,这么作第二天你不水肿谁水肿?因此我们可以较少在晚上吃辣的频率,平日里多吃些清淡的菜,速食产品也要少吃,要记得有规律的进食

唠嗑了这么多,想必脸胖的妹子们对瘦脸也有了相应的了解。美貌不常有,瘦脸不等人,当你还在犹豫的时候,周围的人早就开始从瘦脸变成精致小脸啦!所以还在观望什么呢?在看完这篇瘦脸文章后,赶紧行动起来吧!

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