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「晚上吃啥不胖还减肥」减肥期晚上吃什么最好

小静爱健身2022-08-16 07:07:26食谱减肥3558

晚餐吃对了,不用节食也能瘦,解馋又减脂,体重悄悄的就轻了

很多女生都选择在夏日减肥,为了极速求成都会选择节食的方式,这样伤身不说还容易反弹,头发是大把大把的掉,是最差的方法,其实只要我们晚餐吃对了,不用节食也能瘦,今天就给大家分享一个芦笋炒虾仁的制作方法,鲜嫩清脆,低卡又美味,营养丰富,好吃不怕胖。

晚餐吃对了,不用节食也能瘦,解馋又减脂,体重悄悄的就轻了

芦笋富含膳食纤维可以增强人们的食欲,也可以帮助消化,是燃烧脂肪的最佳食材,而虾仁富含高蛋白,把它俩炒在一起最适合减肥食用了,解馋又减脂,体重悄悄的就轻了,晚上吃着没压力还可口,现在就把这芦笋炒虾仁的制作方法分享给大家。

晚餐吃对了,不用节食也能瘦,解馋又减脂,体重悄悄的就轻了

首先我们来处理虾仁,把大虾去壳,去虾线,放入碗中在放入葱丝,姜丝,料酒,食盐,胡椒粉,搅拌均匀后腌制十分钟,这样吃起来会更入味。芦笋清洗干净,切成块状。

晚餐吃对了,不用节食也能瘦,解馋又减脂,体重悄悄的就轻了

锅中烧油放入蒜末,煸炒出香味后放入虾仁,炒制变色后放入芦笋用大火炒至断生,再放入生抽,蚝油,食盐,胡椒粉,翻炒入味就可以出锅了。

晚餐吃对了,不用节食也能瘦,解馋又减脂,体重悄悄的就轻了

这样美味的芦笋炒虾仁就制作完成了,是不是很简单呢,芦笋爽脆,虾仁营养,有想要减肥的小伙伴就试试吧,晚餐吃它体重悄悄的就轻了,如果您喜欢我的文章,就帮忙转发+收藏+点赞支持一下吧,欢迎关注账号!

晚餐吃对了,不用节食也能瘦,解馋又减脂,体重悄悄的就轻了

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