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「减肥可以吃马蹄吗」胃不好的人能吃马蹄吗

视界健身2022-10-23 09:59:09食谱减肥2536
适合减肥吃的芹菜马蹄糕,健康美味自己做

芹菜有丰富的维生素和铁等营养成分,还能通肠胃养肝脏降血压,这么好的蔬菜,当然要多吃啦! Tips: 1、注意使用西芹,不是用细的芹菜或香菜哦。 2、芹菜汁有降压的作用,低血压的宝宝不建议食用哦,怕胃寒的可以在榨汁时候放上几片生姜 3、 此处1杯均为100ml,可用一次性杯代替

By 洲星食品

用料

洲星马蹄粉 1杯西芹梗 4-5根清水 4杯白糖1杯(可减糖)

做法步骤

适合减肥吃的芹菜马蹄糕,健康美味自己做

1、西芹洗净切块加4杯水榨汁,过滤成西芹汁。

适合减肥吃的芹菜马蹄糕,健康美味自己做

2、碗内加入1杯马蹄粉、2杯西芹汁开浆,搅拌均匀后过滤一遍,得到西芹生浆。

适合减肥吃的芹菜马蹄糕,健康美味自己做

3、锅中倒入1杯白糖、2杯西芹汁,煮开且糖融化后熄火,取半杯生浆,边倒入边迅速搅拌至浓稠,得到西芹熟浆。

适合减肥吃的芹菜马蹄糕,健康美味自己做

4、将熟浆倒回剩余生浆中,同样也是边倒边迅速搅拌均匀,完成西芹生熟浆。

适合减肥吃的芹菜马蹄糕,健康美味自己做

5、蒸锅放入模具,水开后倒入西芹生熟浆蒸15分钟左右,取出冷却。

适合减肥吃的芹菜马蹄糕,健康美味自己做

6、完全晾凉后脱模切块就完成啦~

适合减肥吃的芹菜马蹄糕,健康美味自己做

7、搭配一杯鲜榨西芹汁,双重养护身体健康

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