当前位置:首页 > 健身减肥 > 正文内容

「减肥功效」减肥背后的惊人真相

吉吉健身2022-10-21 19:55:38健身减肥1575

中新网北京6月16日电 (记者 孙自法)身体锻炼为何可以减肥?国际著名学术期刊《自然》最新发表一篇关于“锻炼可诱导抑制食欲的分子”的研究论文称,锻炼过程中产生的一种代谢物可有效减少小鼠进食和肥胖。这一研究结果进一步阐释了锻炼与饥饿之间相互作用背后的生理过程。

该论文介绍,身体锻炼被证明能预防肥胖以及肥胖相关疾病,因为对能量需求的增加会让人们的身体燃烧更多热量。然而,身体锻炼对生理机能以及代谢健康的长期好处,此前一直没有得到充分理解。

论文共同通讯作者、美国加州大学圣迭戈分校乔纳森·朗(Jonathan Long)和同事合作,对小鼠在跑台上密集运动后的血浆代谢物进行了全面分析,发现诱导产生最多的代谢物是一种名为Lac-Phe的改性氨基酸,这种改性氨基酸由乳酸(令肌肉产生烧灼感的剧烈运动的副产物)和苯丙氨酸(蛋白质合成所需的一种氨基酸)合成而来。

与对照组小鼠相比,高剂量的Lac-Phe能在12小时的时间里将饮食诱导肥胖(喂养高脂饮食)小鼠的进食量抑制约50%,同时不会影响小鼠的活动或能量消耗。给予小鼠10天的Lac-Phe,可使其累计摄食量减少、体重下降(因为体脂减少)、糖耐量增加。

论文作者还鉴定出合成Lac-Phe所需的一种酶,并证明了缺乏这种酶的小鼠在锻炼后的体重降幅不如遵循相同锻炼计划的对照组小鼠。不过,Lac-Phe的食欲抑制效应只出现在锻炼后,而非静坐状态下,并且只出现在因为高脂饮食而变胖的小鼠中。

研究人员还在赛马和人群中观察到血浆Lac-Phe水平会在锻炼后显著升高。来自一个人群锻炼队列的数据显示,短跑后血浆Lac-Phe水平的上升幅度最大,其次是抗阻训练和耐力训练。人群队列中的Lac-Phe代谢效应并未开展研究。

在《自然》同期发表的“新闻与观点”文章中,同行专家指出,今后仍需进一步揭示Lac-Phe作用机制的下游通路,并为新的治疗机遇以及身体锻炼对人体健康的好处提供更多新知。(完)

来源: 中国新闻网

版权声明:本文由123瘦身减肥网发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://www.pmsx123.net/n/3907.html

分享给朋友:

“「减肥功效」减肥背后的惊人真相” 的相关文章

「长期减肥计划」每日减肥时间安排表

「长期减肥计划」每日减肥时间安排表

这两天不是有个节嘛,又忍不住剁手买了一堆东西,先是刷视频看上一套斑马纹的四件套,“买了四件套不得搭一个好看的桌布吗!”“这个奶牛纸抽盒好像也很搭我这个斑马纹”,简直了,四件套引发的惨案T T。(图片仅为增强读者画面感,并没有推荐的意思,对不...

「增肌减脂」减脂瘦身操

「增肌减脂」减脂瘦身操

#为什么减脂容易掉肌肉#我们知道,减肥的关键是减脂,而不是减重。如果你体重下降的过程中肌肉有所流失,那么基础代谢值也会下降,减肥后身材也容易反弹,不持久。只有减脂不减肌,你才能真正瘦下来,拥有一副好身材。那么,为什么减肥容易掉肌肉?主要有2...

「科学减肥一个月瘦20斤」20天快速瘦10斤减肥法

「科学减肥一个月瘦20斤」20天快速瘦10斤减肥法

导语:减肥是女生经常讨论的一个话题,减肥不仅是为了苗条的身材,也是为了保持身体健康,不用管住嘴就能瘦下来,是很多女生的梦想,但是这真能实现吗?减肥这件事不是一件可以急于求成的事情,减肥要有章法和节奏,不能凭主观臆测蛮干,不然会导致身体受损。...

「脂肪热量」脂肪转化热量公式

「脂肪热量」脂肪转化热量公式

原创内容,擅自搬运者必究!每逢佳节倍思亲,中秋节是个团圆的日子。又到了一年一度的中秋佳节,中国人的习俗是吃月饼,赏月,烧烤美食,一家团聚。而在这个合家欢聚的日子里,小编还需要提醒大家,饮食要适量,不要暴饮暴食,否则每逢佳节胖3斤的现象就会出...

「糖炒栗子的热量」糖炒栗子糖用量

「糖炒栗子的热量」糖炒栗子糖用量

深秋了,突然想吃板栗,传统的糖炒栗子热量爆炸,就试着改良一下,经过蒸煮、焙烤,味道既保留了板栗的清香,也满足了想吃栗子的胃。一颗颗被划开的栗子裂开口,迫不及待地剥开一颗放入口中,粉粉糯糯,沁甜入心。 By 槑槑Katie用料板栗 500g做...

「酸奶长胖还是减肥」每天一杯酸奶有减肥功效么

「酸奶长胖还是减肥」每天一杯酸奶有减肥功效么

最近看到了一款我找了好久都找不到的酸奶,又重新出现在便利店的橱窗里了,于是我决定,以后又要开始酸奶减肥了,可后来我看见一篇文章,说的是酸奶并不能帮助人减肥,甚至还会给人增肥,而我自己则是半信半疑的。相信生活中想要利用酸奶减肥的小伙伴也并不止...