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「学生瘦身方法」初中女生减肥的最佳方法

囚徒健身2022-10-08 14:17:51健身减肥903

来源:长沙晚报网

长沙晚报掌上长沙3月21日讯(通讯员 邵婷 全媒体记者 陈良)疫情之下,如何有效提高小学生体质健康管理效能?如何给体重指数超标的同学制定并执行健康减肥计划?21日上午,天心区湘府英才益清小学“莲娃瘦身营”正式开营,一至六年级29名体重指数超标的“小胖墩”加入“瘦身营”的行列,开始进行健康减肥。

疫情之下孩子如何科学瘦身?天心区这所小学成立“瘦身营”

21日上午,天心区湘府英才益清小学“莲娃瘦身营”正式开营。均为长沙晚报通讯员 彭靓艺 摄

据悉,为了切实推进“五项管理”的落地落实,湘府英才益清小学前期对全校590名学生进行了国家体质健康监测,通过身高、体重等数据,筛选出体重指数超标的学生,成立了“莲娃瘦身营”。随后,学校通过线上家长会的方式,就学生的体重如何进行科学干预、如何进行有效家庭监测等一系列问题与家长进行了交流,得到了家长们的支持和配合。

疫情之下孩子如何科学瘦身?天心区这所小学成立“瘦身营”

孩子们在横幅上按下手印,表达自己运动减重的决心。

启动仪式的营养科普宣传环节,学校特别邀请了一位专业营养师,为孩子们介绍中国儿童平衡膳食算盘和富有童趣的五指食谱,告诉孩子们在运动减重的同时,也要注意科学健康的饮食。接下来,学校体育教师刘志勇带着大家一同体验了高效的瘦身运动。“我要3个月内减掉5斤。”“我要减8斤。”……运动后,孩子们信心满满,纷纷立下自己的减重目标,并在横幅上签名或按下手印。

疫情之下孩子如何科学瘦身?天心区这所小学成立“瘦身营”

启动仪式上,校长孟新与一名营员交流。

从22日开始,湘府英才益清小学将安排专业的体育教师作为教练,每天早晨7时40分至8时10分,在学校指导孩子们通过有氧运动,辅以力量及柔韧度的训练,进行科学运动减重。

“孩子们进行减重,最重要的是要养成良好的生活习惯,可以‘85110’健康行动计划为指导,即每天睡足8小时、吃5种以上新鲜水果蔬菜、运动1小时、假期每天接触电子产品少于1小时、0摄入碳酸饮料。”校长孟新表示,今后学校将持续进行“莲娃运动营”系列活动,坚持“健康第一”的理念,面向全体学生开展符合年龄特点和发展规律的体育项目和活动,不断促进学生增强体质、健全人格、锻炼意志、全面发展。

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