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小荣爱健身 管理员

16年退役军人,健身5年了,坚持自然健身,喜欢街健,不上科技不吃粉,想减肥或者增肌可以交流交流

17 篇文章 0 次评论

「青柠增肥网」增肥800斤

小荣爱健身2023-01-27 18:58:59健身减肥1180
「青柠增肥网」增肥800斤
好吃不胖的零食超级大合集评测(日更)!  休闲零食现在是白领,特别是年轻人必不可少的“第四餐”了,无论是上班的间隙,还是下班休闲时段聚会,或者是晚上看综艺追剧,零食都是手上必不可少的解馋及休闲食物。那么对于女孩子来说,吃零食也是生活的一部分...

「早上空腹吃什么好」早上吃饭后吃什么最好最快

小荣爱健身2023-01-26 21:15:29食谱减肥396
以后不用再问医生了,转给身边朋友吧!经常有人咨询,我的检查要不要空腹。花了很多时间,为大家总结了一下,这就带大家重新了解一下空腹检查~什么是空腹检查?空腹检查一般是指晨起已空腹10~12小时。检查前患者往往被告知至少要禁食8小时、禁水6小时...

「全麦面包热量」全麦面包能量1000千焦热量高吗

小荣爱健身2022-12-23 15:34:11科普减肥2343
「全麦面包热量」全麦面包能量1000千焦热量高吗
说起运动减肥的话题,不少小伙伴热衷于全麦面包,认为全麦面包热量低。那么全麦面包的热量到底低不低,适不适合在减脂期间食用呢?市面上的全麦面包种类繁多,有吐司切片、小面包等多个品种。昆明市延安医院营养科科长 杨显珺:“全麦面包也是来自于谷物,原...

「南瓜减肥能吃吗」减肥时早餐能不能吃南瓜

小荣爱健身2022-12-22 01:39:29食谱减肥1745
「南瓜减肥能吃吗」减肥时早餐能不能吃南瓜
冬天到了,天气越来越冷了,人们的食欲也越来越好了,加上现在正是各种进补的时候,不少爱美的人士就会担心起长胖的问题。冬天对于减肥的朋友来说,确实不是很友好,天气寒冷,体内新陈代谢比较慢,加上冬天往往比夏天吃得多,因此很多人在冬季都容易长胖。虽...

「鸡蛋吐司」吐司面包和鸡蛋做早餐

小荣爱健身2022-12-18 02:57:14健身减肥784
「鸡蛋吐司」吐司面包和鸡蛋做早餐
大家好,我是舒晨,每天在这里分享各种家常美食,今天给大家孩子喜欢的“土司煎蛋”。吐司煎蛋即用吐司面包煎鸡蛋。吐司面包和鸡蛋是很常见的,吐司面包在超市或是蛋糕店都有卖,鸡蛋就不用说了,家家都有,能补充人体所需蛋白质,但是用吐司面包和鸡蛋做简单...

「减肥吃什么水果好」减肥吃什么水果瘦得最快最有效

小荣爱健身2022-11-30 12:48:50食谱减肥2079
「减肥吃什么水果好」减肥吃什么水果瘦得最快最有效
内容原创,擅自抄袭者必究!减肥期间总是建议要多吃水果,所以有的人居然会以为水果能够代餐,就直接把水果当成主食来进食,这也不对,不仅会影响个人的营养吸收,就连基本的蛋白质和碳水都没有能够得到补充,所以水果代餐是不可取的。水果虽然好,但是吃水果...

「游泳可以减肥吗」游泳什么姿势最减肥能塑形

小荣爱健身2022-11-12 16:35:55科普减肥1817
游泳是一种全身性运动,不但可以提高你的心肺功能,锻炼你几乎所有的肌肉,还可以减肥,几个月的工夫就能使你“脱胎换骨”,还你健美的身材。在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”,这对于保持挺拔的身体很有好处,对于正在长身体的青少...

「不吃晚饭能减肥吗」减肚子和腰上的赘肉的最快方法

小荣爱健身2022-11-11 23:31:56食谱减肥678
「不吃晚饭能减肥吗」减肚子和腰上的赘肉的最快方法
每天晚上这顿饭怎么吃,成了不少人心里最纠结的问题。原本想着白天在公司只能吃外卖,晚上回家好好犒劳自己,却又担心,晚上吃太多、吃太好,会带来肥胖。对很多打算在夏天减肥、瘦身的人来说,只能是狠下心来,一鼓作气不吃晚饭,希望能收获一个曼妙的身材。...

「瑜伽用品」瑜伽器材推荐购买

小荣爱健身2022-11-11 14:48:18健身减肥2155
「瑜伽用品」瑜伽器材推荐购买
近年来,瑜伽的普及逐渐深入,基本每一小区都有2家以上的瑜伽馆,一个写字楼,多则4家瑜伽相关的练习场所;而无论瑜伽怎么发展,对于瑜伽爱好者,在瑜伽用品的挑选方面,是躲不掉的,并且也会越来越专业,对于瑜伽垫,练习瑜伽必备,那么我们如何去挑选一款...

「羊肉会发胖吗」羊肉是肥的好还是瘦的好

小荣爱健身2022-11-11 02:42:40科普减肥1868
「羊肉会发胖吗」羊肉是肥的好还是瘦的好
今天阅读了一本健康养生食物营养学书籍,葱姜蒜妙方良用!发现了一个有趣好玩又好吃的 健康食谱!葱爆羊肉!最近一直想吃羊肉,但是不知道怎么做好 !记忆中吃的最香的一次羊肉,就是烤羊肉排骨 !最近又想着吃羊肉了,但是一直不知道怎么做好 !我为什...

「减肥能吃面条吗」减肥吃完面条怎么补救

小荣爱健身2022-10-30 13:34:31食谱减肥1611
减肥期间,很多小伙伴说不能吃面食,首先,是看什么样的面食,白馒头、白面条是建议不吃的,但是对于喜欢吃面食的小伙伴来说,不吃面也是一件不开心的事情,所以,事情都不是绝对的,这一款荞麦面就可以呀,热量低,膳食纤维丰富,鲜香味美~~食材鸡蛋一个...

「减肥瘦身茶」瘦身排油减脂茶

小荣爱健身2022-10-26 13:41:49健身减肥1856
「减肥瘦身茶」瘦身排油减脂茶
常言道:“入春不减肥,夏天徒伤悲“。不知不觉,仲春时节又悄悄地来临了,眼看着气温回暖,很多人都脱掉了厚重的棉衣,这时你说你没胖,我不信!”管住嘴迈开腿,辛苦减肥一整年,一朝回到解放前“,想必这是很多朋友的心声吧。不过,眼下春暖花开,到处都是...