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健身与美食不分家。坚持健身,享受美食,开启自律的人生。

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「三头肌锻炼方法」三头肌长头和内侧头训练方法

健身美食达人2023-01-07 22:24:48健身减肥1121
「三头肌锻炼方法」三头肌长头和内侧头训练方法
原创内容,擅自搬运者必究!手臂作为身体的一个小肌群,却是不容忽略的部位。我们平时的各种生活活动都需要双手的参与,而手臂线条也能直观地反映出你的身材情况。而对于健身的人来说,手臂线条可以直观地反应你的健身成果,女生追求的是紧实的手臂线条,而男...

「卷心菜热量」100克洋白菜的热量是多少

健身美食达人2022-12-30 11:08:04科普减肥2060
「卷心菜热量」100克洋白菜的热量是多少
很多减肥中的朋友们都听说过一句话,“管住嘴,迈开腿”大家都认为管住嘴就是节食,其实不是这样的,需要我们在兼顾营养的同时还能选择一些低热量热脂肪的食物,这样既能达到减肥的效果还能不伤害身体。脂肪最怕这“菜”,坚持一周吃2次,清肠刮油,轻松瘦出...

「喝热水能减肥吗」喝水能减肥吗为什么

健身美食达人2022-12-27 11:57:54科普减肥1902
喝水几乎是我们每一个人与生俱来的本能,水资源更是我们赖以生存的物质基础,日常生活中我们每个人每天都需要喝水。而在这个过程中,也有不少人想要通过喝水来减肥瘦身。那喝水能减肥吗?怎么喝水更有利于减肥瘦身?下面我们一起来详细了解一下!喝水能减肥吗...

「一个鸡蛋多少大卡」一个鸡蛋清多少大卡

健身美食达人2022-12-06 00:10:31科普减肥722
市面上满足“口腹之欲”的产品琳琅满目,而物质生活的富足使人们不仅仅满足于“饱腹感”,更开始追求食品的质量,货架上摆满的“低油”“零卡”食品受到消费者的欢迎。但是,你真的读懂了食品配料表吗?一些常见的食品安全知识你知道吗?反式脂肪酸反式脂肪酸...

「红酒怎么喝才好喝」红酒怎么醒才好喝

健身美食达人2022-11-30 23:36:04科普减肥2080
「红酒怎么喝才好喝」红酒怎么醒才好喝
新的一年即将开始啦! 推荐一款适合节日喝的热红酒 我试了两种做法,一种是网上看到的常见配方,后来一种是偷懒顺手做的 虽然但是,偷懒做出来的,意外的好喝很多很多,口感顺滑主次分明!真的要推荐大家哈! 快来一杯试试吧,真的很赞!By 张哈哈在厨...

「平衡膳食」平衡膳食指膳食中所含的营养素

健身美食达人2022-11-27 04:50:22健身减肥402
「平衡膳食」平衡膳食指膳食中所含的营养素
钱江晚报·小时新闻记者 杨茜 通讯员 张弛 胡丽艳最近,“健身达人”刘畊宏火爆全网掀起全民健身狂潮,这股“健身热”的背后是人们在疫情之下对于健康的追求与渴望。一个健康的身体离不开正确的运动,更离不开科学的饮食方式。如何吃得健康?新版膳食指南...

「如何跑得更快」怎么跑1000米不累最快

健身美食达人2022-11-25 21:44:06科普减肥1563
「如何跑得更快」怎么跑1000米不累最快
以增大肌肉块为目的的训练方式和以增加力量为目的的训练方式是不一样的,如果你的目标是最大限度地增加力量,遵循下面这些训练准则,你将变得更强壮、更大块、脂肪更少。以力量增长为目标,而不是以增大肌肉块为目标。和大多数男人一样,你希望拥有发达的胸大...

「生菜怎么吃」生菜的营养价值及功效

健身美食达人2022-11-24 01:18:19食谱减肥1176
「生菜怎么吃」生菜的营养价值及功效
准备土壤:在家里种生菜所用的土壤要保证松软、透气、肥沃,可配制盆土盆栽,若是有庭院的翻地后施加基肥地栽。播种入土:生菜种子可直接播种,均匀地撒在土壤表面,覆盖薄土,喷水保湿即可。管理方法:种下后提供温暖、通风好、散光足的环境,环境适宜很快可...

「盗汗是什么原因造成的」盗汗吃什么食物补最快最好

健身美食达人2022-11-17 13:28:02食谱减肥2004
「盗汗是什么原因造成的」盗汗吃什么食物补最快最好
亚太日报 艾仁据美国CNET网站报道,良好的睡眠可以显著改善你的情绪、精力和工作效率,但如果你总是在半夜醒来,浑身是汗,那就很难做到这一点。为什么会盗汗?很多人认为,盗汗就是因为空调温度设置得不够低,但真正经历过盗汗的人知道,事情并不是那么...

「女性胸部怎么增大」女人的胸变小怎么办

健身美食达人2022-11-08 19:55:14科普减肥1170
「女性胸部怎么增大」女人的胸变小怎么办
有很多女孩子都对自己的胸部一知半解,作为妇女之友,老王觉得有必要跟大家科普一下关于女生胸部的一些冷知识。1.腋下两坨肉是副乳吗?2.什么样的胸型看起来会大一点?答:半球形3.怎么测量罩杯?4.男生也会乳腺增生,尤其是肥胖的男生,雌激素偏高就...

「蛋白粉能减肥吗」减肥吃蛋白粉是运动前还是运动后

健身美食达人2022-11-07 02:13:49食谱减肥2116
「蛋白粉能减肥吗」减肥吃蛋白粉是运动前还是运动后
相信很多人都听说过蛋白粉,这是一种保健品。蛋白粉是采用提纯的,缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白,或酪蛋白,或乳清蛋白,或豌豆蛋白的几种蛋白组合体,可为人体补充蛋白质。传言蛋白粉有减肥、美容、提高免疫力的功效,成了很多人日常必备的保健品。普通人有必要吃...

「柠檬含糖量高吗」十大高糖水果排行榜

健身美食达人2022-11-04 01:35:40科普减肥790
「柠檬含糖量高吗」十大高糖水果排行榜
随着天气越来越热,人们对于柠檬却越来越喜欢,最受欢迎的莫过于柠檬水了,不过对于柠檬水,大家一定还有不少疑问,今天挑十个问题来解答一下。问:泡多浓才叫柠檬水?答:一定要淡,不加糖能量低。柠檬水,是非常非常淡的,属于只有一点柠檬香味的饮品。它绝...