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健身教练跃跃 管理员

80后职业健身教练,10年健身工作经验,减肥增肌康复

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「西兰花热量」减肥西兰花能用油炒嘛

健身教练跃跃2023-01-31 13:00:43健身减肥1286
「西兰花热量」减肥西兰花能用油炒嘛
原创内容,擅自搬运者必究!减肥,你应该怎么吃?很多人只会选择进行节食减肥,他们会进行单一的低热量的饮食模式,促使体重下降。这样的方法是比较极端的,过度节食、单一的饮食模式只会让身体陷入饥荒,从而让肌肉出现流失的现象,身体代谢水平也会慢慢下降...

「女人胸怎么变大」女人胸一个大一个小怎么调理

健身教练跃跃2023-01-30 03:20:15科普减肥2656
「女人胸怎么变大」女人胸一个大一个小怎么调理
很多人都在问怎样才能让乳房更大,胸部是女性最为在意的位置,没有人会嫌弃它小。那如何让胸部变大呢?要知道傲人的胸部不仅可以展现自信美,而且还能提升魅力哦。那下面就简单的介绍几种可以让乳房更大的方法,胸小的妹子不妨偷偷来瞧瞧吧。让乳房变大的好方...

「共振抽脂」110斤能抽脂吗

健身教练跃跃2023-01-10 06:58:15科普减肥3053
「共振抽脂」110斤能抽脂吗
“二级市场看一级市场的资本观察者”大额资本流动(亿元及亿元以上)美股及中概股速览下周,美股财报季将步入高潮:标普500指数成分股中,有三分之一公司将在下周公布财报。有分析师预计,在2022年6月之前的三个季度,FAANG的利润增速都将落后于...

「减肚子赘肉」小肚子的赘肉怎么减

健身教练跃跃2022-12-31 16:06:36科普减肥813
「减肚子赘肉」小肚子的赘肉怎么减
原创内容,擅自搬运者必究!你是否烦恼腰腹的赘肉,穿上紧身服的时候,身材特别难看,形象全无呢?人一胖,肚子就会先胖,腰围太大,不仅是皮下脂肪过多的表现,还可能意味着内脏脂肪超标了。怎么才能高效地减掉腰腹赘肉呢?我们可以学习这3个方法,坚持3个...

「跑步减肥吗」散步和跑步哪个更减肥

健身教练跃跃2022-12-17 16:25:35科普减肥1129
「跑步减肥吗」散步和跑步哪个更减肥
原创内容,擅自搬运者必究!#一周跑步多少次合适#跑步是一项大多数人熟悉的运动方式,门槛比较低,无论男女老少都可以跑起来。坚持跑步锻炼可以帮您强身健体,保持年轻的身体状态,还能提升身体活动代谢,促进身体燃脂,收获一副更好的身材,有助于延年益寿...

「婴儿营养食谱」宝宝夏天食谱大全

健身教练跃跃2022-11-11 19:25:46健身减肥1201
「婴儿营养食谱」宝宝夏天食谱大全
前两天中午正在家准备做饭呢,听见对门邻居家儿子背着书包哭着回来了,后来问邻居咋回事,她说:“班里同学总是叫他小矮子,你也知道,我和孩子爸都不低,不知道儿子咋回事,比同学低快一个头了,唉,天天喝几杯牛奶也没见啥作用啊。”作为家长,想必对孩子的...

「喝红酒会胖吗」如何喝红酒才能起到减肥的作用

健身教练跃跃2022-11-03 03:52:43科普减肥1826
「喝红酒会胖吗」如何喝红酒才能起到减肥的作用
喝酒是会造成发胖的,酒精中含有大量的热量,特别是喝啤酒会直接造成腹部脂肪增多。那么喝红酒会胖吗?红酒是一种低热量的酒精饮品,热量不高,每100克中含有大约70大卡的卡路里。它主要是由葡萄酿造而成,其中的营养成分比较丰富,除了乙醇和二氧化碳以...

「怎样正确跳绳减肥」每天跳绳多长时间减肥最好

健身教练跃跃2022-09-03 21:03:55科普减肥2630
「怎样正确跳绳减肥」每天跳绳多长时间减肥最好
跳绳,对于减肥来说是个“物美价廉”的选择,但“姿势”不对却会有害健康。你知道怎么跳才科学吗?一起来看动图示范吧!整理/新媒体编辑 宋梦动图演示/赖天莹 苑博摄影/段大卫 徐晨减肥,作为一个老生常谈的话题,总是挂在嘴边,却未付诸行动。然而,一...

「减脂主食吃什么」减脂期间午餐建议吃什么

健身教练跃跃2022-08-15 23:00:10食谱减肥2733
「减脂主食吃什么」减脂期间午餐建议吃什么
减肥别再会吃水煮菜了,试试这4道主食,营养美味,天天吃不腻。哈喽,大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了,你准备好了吗?随着生活水平的不断提高,越来越多,朋友的身体开始发胖了。尤其是对于已经结了婚的男人来说,爱情和工作都已...

「什么叫轻断食」轻断食几天效果最好

健身教练跃跃2022-08-14 18:09:48科普减肥3276
「什么叫轻断食」轻断食几天效果最好
民以食为天,想要身体健康,就要养成一日三餐的好习惯。可实际上每个人的饮食要求和标准不同,有人一日两餐便可,有人还需要夜宵加餐。其实不管选择怎样的饮食方式,都要以健康为前提,切勿拿健康开玩笑。这一点,相信大家都很清楚。最近和朋友聊天,她开始轻...