小尹谈减肥 - 123瘦身减肥网

「如何减掉大肚腩」消除大肚腩的最好运动

小尹谈减肥2023-02-10 15:52:39科普减肥2954

原创文章，抄袭必究！你知道身材发胖的过程中，最容易发胖的部位是哪个吗？也许很多人都不知道，那就是你的肚腩。现代人生活习惯的改变，久坐成了常态，暴饮暴食，重口味的食物经常吃，导致过多的热量堆积在身体内，从而转化为脂肪堆积在腹部。腹部越来越大宛...

小尹谈减肥2023-01-23 23:35:26健身减肥1598

今天同大家聊一下坚果这个大家族，许多减肥的小伙伴在嘴馋的时候，我就会推荐她们吃适量的坚果，因为坚果能提供优质的脂肪（不饱和脂肪酸）、蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质和许多植物化合物，合理摄入不仅能缓解饥饿，而且还能对我们的健康有好处。坚果对...

小尹谈减肥2023-01-22 17:53:37健身减肥2131

嗨@大家好！我是“小猫爱厨房”的小猫，今天又和大家见面了，分享生活、分享美食、分享快乐！今天小猫给大家带来的是一道适合夏天制作来吃的解暑解腻的汤菜：“白菜豆腐汤” 今天把它分享给大家，要是喜欢的话，可以试一试豆腐汤的这种做法。白菜和豆腐一起...

小尹谈减肥2023-01-18 03:32:23科普减肥2729

针灸是老中医留给我们的一种宝贵医学术，它可以保健也可以治病，但是人们看到针就害怕，怕针灸会疼，其实针灸手法得当的话疼痛感是很小的，另外，针灸也有很多注意事项要注意。针灸疼不疼　随着人们保健意识的增强，针灸、拔火罐等作为中医预防保健的医疗手法...

小尹谈减肥2022-12-31 20:55:04健身减肥2568

布拉塔，新晋意大利美食的顶流，最火的手工奶酪！作为水牛奶酪中的一员，它奶香味足，适口性好，无论什么食材都能搭配。长得还特别可爱，酷似灌汤包，软萌Q弹，招人喜欢！▲布拉塔为了搞明白它的前世今生，秉持吃懂才能吃好的原则，我们特意采访了权威欧洲进...

小尹谈减肥2022-12-19 23:18:23科普减肥1041

宁波有位姑娘小丁嫌自己身材偏胖又嫌锻炼减肥太麻烦就去一家整形医院做了抽脂手术全身共抽出了4000毫升的脂肪可小丁说一点效果都没有她压根就没瘦下去小丁今年25岁，身高170厘米，体重140斤左右，旁人看上去，有一点偏胖，但身材还算匀称，可小丁...

小尹谈减肥2022-12-09 01:13:19科普减肥2232

‬1.为什么先讲“热量”？民以食为天，食物最本质的作用就是为我们提供热量（能量），为了生存。其次，才是营养丰富程度，为了生存的更健康。人类的祖先在原始社会，并不了解食物的营养价值，他们摄入食物的动力简单又原本能，那就是为了生存，而这背后支撑...

小尹谈减肥2022-11-13 21:10:19食谱减肥1346

对减肥的人来说，一个不能接受的事实是：天天吃水果，怎么还胖了？在他们眼中，水果吃起来甜说明含糖量越高，热量也越高。吃起来不甜，含糖一定少，热量就低。判断水果的含糖量是否高，不能光靠嘴巴尝，因为甜度很多时候也会骗人。《生命时报》（微信内搜索“...

小尹谈减肥2022-11-03 14:05:33科普减肥1968

众所周知，喝牛奶不仅有利于儿童青少年的成长发育，还有助于成人的骨骼健康。想简单喝个纯牛奶，却容易被市场上种类繁多、名字各异的牛奶“整懵”，究竟如何选择适合自己的牛奶？了解以下12个问题，买牛奶就再也不会迷茫了。1.买牛奶，选常温还是低温？有...

小尹谈减肥2022-10-31 00:23:43科普减肥2933

夏天最让女生引以为傲的大概就是能够秀出自己修长的美腿了吧，然而并不是所有人都拥有让人羡慕的腿型。看到自己又短又粗的腿，又不知道该怎么办。想要瘦腿，首先要分清是什么腿型，对症下药才能快速瘦腿。1、脂肪腿经常吃高糖分高油分的食物，脂肪堆积在腿部...

小尹谈减肥2022-10-11 23:33:26科普减肥1982

距离春节只有不到一个月的时间了那些用盆干饭的仙男、仙女们这个时候该考虑收敛一下了毕竟马上又到了七大姑八大姨介绍相亲对象偶遇初恋、怒会情敌、巧逢冤家的时候[看]而且倒三角、人鱼线、神仙腿直角肩、蜜桃臀、蚂蚁腰那是“真香”啊~看到这里是不是又...

小尹谈减肥2022-09-17 00:42:02科普减肥2427

拥有理想的身形，是全世界女性的梦想。从中医的理论来说，最重要的，是血液循环畅与否。你每个月的生理周期、经血量、经血颜色都正常吗？若是发现有问题的话，请先征询医生的意见，然后调补体质是最佳的方法。若身体气血不足，会影响身体的发育，令胸部发...