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「玉米算不算粗粮」糯玉米和水果玉米营养价值一样吗

弥香瑜伽健身2023-01-09 08:41:51科普减肥2858

糖尿病患者如何科学吃粗粮？相信很多糖友都有这样一个观念，觉得只吃粗粮对血糖好。由于粗粮里面的膳食纤维可以降糖、调脂、通便，所以被不少糖友奉为控糖良品。但是这不代表可以完全用粗粮代替细粮。吃粗粮能控制血糖吗？答案是肯定的。原因很简单，粗粮与...

弥香瑜伽健身2023-01-06 19:12:35科普减肥1331

随着人们健康意识的提高，无糖饮料的选择也越来越多，多年来一直霸居软饮料市场的可口可乐公司也推出了多款“健康”可乐，比如零度可乐、健怡可乐、新生可乐等。图片来自网络购买可乐时，你怎么选择？这些所谓的“健康”可乐和传统有糖可乐的区别是什么？1....

弥香瑜伽健身2023-01-05 15:03:48健身减肥2327

你有没有过这种感觉明明吃得很多，却饿得更快？蛋糕等食物消化吸收快，饱腹感差很容易造成血糖大起大落那么，到底怎么吃才健康？这份最新食物升糖排行榜收好啦↓↓↓升糖指数 GI是用于衡量食物引起血糖升高程度的一项指标。以前一般认为，只有当 GI＞7...

弥香瑜伽健身2023-01-05 10:37:40食谱减肥2368

有网友提问:自己在网上看到，饺子是高能量的食物，每一个饺子的热量基本上达到90千卡左右，那么减肥的时候到底可不可以吃饺子？其实，饺子在我的印象里，无不体现着平衡膳食的理念，有面、有蛋白、有蔬菜，一个小小的饺子几乎可以包罗万象。那减肥的时候到...

弥香瑜伽健身2022-12-27 14:12:54科普减肥649

减肥食品中竟含西布曲明、呋塞米、螺内酯等兴奋剂严重可能导致摔倒、休克、死亡……3月15日湖北宜昌警方发布通报称宜昌市公安局治安支队、伍家岗区公安分局等多警种联动破获全国首例制售含兴奋剂物质的有毒有害食品案减肥食品含兴奋剂据消费者张女士讲述，...

弥香瑜伽健身2022-12-16 01:05:20科普减肥401

呕吐是机体自我保护的一种表现，比如当有消化道疾病、脑神经疾病、中毒等情况，呕吐可以避免人体遭受摄入物的二次伤害。而如此重要的机能，却被不少人用来作为减肥的常用方式。殊不知，这种做法对健康危害很大。　　不要以为催吐法吐出去的只是吃到肚子里的食...

弥香瑜伽健身2022-11-23 17:22:17科普减肥617

脸大可以做什么手术变小:脸大，能按摩把脸变小吗不是所有脸大类型都能通过按摩把脸变小的！脸大的类型主要有三种：1、脂肪堆积型的脸：脸肉嘟嘟的，能轻而易举地捏起一团肉。2、咬肌发达型的脸：腮帮子鼓鼓的，像嘴里塞着两个核桃一般。3、骨骼宽大型的脸...

弥香瑜伽健身2022-11-11 11:37:15食谱减肥1397

现在已经是四月份了，温度也是在慢慢上升的阶段，这个时期大家对于减肥问题都非常的关注。尤其是爱美的女性对身材的要求会很高，已经是春季，所以减肥的时间是迫在眉睫，要积极地做好减肥工作，这样对夏季的身材展示才是有机会的。那么，春季减肥，健康有效的...

弥香瑜伽健身2022-11-08 09:39:21科普减肥2904

-超重或肥胖人群体重管理专家共识发布控制体重：少坐多动、科学饮食、心理健康本报记者董超肥胖《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》指出，我国≥18岁居民超重或肥胖人数占比已经超过一半，超重与肥胖是我国最严重的公共卫生问题之一。近日，...

弥香瑜伽健身2022-11-01 15:18:47健身减肥1577

本文由深圳市南山区人民医院魏盘妹主治医师原创最近在河源乡村支援的时候，村里有很多木瓜树，结满了木瓜。每每路过木瓜树的时候，总有男同事会问：魏医生，木瓜是真的能丰胸，能下奶吗？或者说每次吃木瓜的时候，总有男生说：哟，女生要多吃点，多吃点。...

弥香瑜伽健身2022-10-31 05:11:02科普减肥659

什么是X型腿呢？X型腿最明显的特征，就是当人放松站立下，膝关节可以靠拢，但是踝关节并不能靠拢，这种表现也称为膝内翻。相较于O型腿来说，X型腿更常见于女性。尤其是喜欢萌系动漫坐、翘二郎腿坐、盘坐、跪坐等不良坐姿；双膝并拢双脚内八字走路的走姿；...

弥香瑜伽健身2022-10-28 02:47:51健身减肥821

#如何健康吃瘦减脂#避开高油脂食物，油炸食物，高糖食物，高盐食物，享受食物的过程中注意细嚼慢咽七分饱。单人外食建议：1. 沙拉沙拉基本都符合减脂要求，是减脂餐界的明星选手，营养价值高，热量低，也没有太多的限制。注意选择蔬菜比例高一些的套餐，...