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靠谱实用的健身减肥知识分享。

19 篇文章 0 次评论

「蜂蜜怎么吃效果最好」食用蜂蜜正确用法

阿飘聊减肥2023-01-27 04:35:51食谱减肥1758
「蜂蜜怎么吃效果最好」食用蜂蜜正确用法
1、蜂蜜的含水量是多少?蜜蜂从开花植物的花中采取的花蜜或分泌物,在蜂巢中经过充分酿制而贮藏在巢脾内的甜物质,完全酿造成熟的蜂蜜水含水量大多小于20%,不过因为温度、地理区域、蜜种等因素的影响,蜂蜜的含水量也有所差异。根据新国标,蜂蜜一级品的...

「女人的屁屁」橡胶内裤女

阿飘聊减肥2023-01-21 01:58:55健身减肥2450
「女人的屁屁」橡胶内裤女
前几天,小九在某论坛看到了一则讨论,帖子的内容是——“跟女朋友第一次亲热,却无意中发现她的屁股上有两块黑印,请问这是不检点的表现吗?明明她跟我说她是处女来着……”关于女性的屁股,似乎有着不少说法,比如“屁股大的女性更长寿、健康”“屁股大的女...

「身材比例」161身高最佳身材比例

阿飘聊减肥2023-01-14 20:30:24健身减肥1155
「身材比例」161身高最佳身材比例
民以食为天,吃什么决定了我们的身材,今天我们接着讲,对于减重来说,碳、蛋、脂,不同比例饮食对身材会有怎么样的影响?对于减重来说,不同的饮食结构,区别在于:①体重减的快慢②减的成分比例不同。1.碳水、蛋白质、脂肪的配比是5:3:2碳水供能比例...

「柚子糖分含量高吗」柚子中间小块能吃吗

阿飘聊减肥2022-12-22 09:44:53食谱减肥2385
血糖高的糖友们是可以吃柚子的。首先,大家先了解一下甜的水果不等于含糖多,不甜的水果不等于含糖少,水果的口感取决于水果本身糖的种类、有机酸的类别以及含量等这些因素。比如山楂吃起来很酸,是因为有机酸含量高,但含糖量也很高,高达22%,之所以口感...

「运动器材有哪些」小型运动器材图

阿飘聊减肥2022-12-14 16:00:59科普减肥1504
「运动器材有哪些」小型运动器材图
随着健康理念的普及,饮食健康逐渐成为大家关注的重点。而健康不止是来源饮食,还有运动锻炼。不管是购买器材在家锻炼还是出门健身房锻炼,都是当下选择锻炼的方式之一。一些公司在条件允许的情况,也会配置一个健身房,给员工锻炼身体的空间。杭州健身器材实...

「自身脂肪」人体脂肪生成什么

阿飘聊减肥2022-12-03 12:34:53科普减肥1898
「自身脂肪」人体脂肪生成什么
很多人健身的人,以为肌肉练出来了,那就可以了,不需要去维持健身训练了。但是,过不了多久,你练出来的肌肉就会渐渐的“消失”,线条逐渐不明显。当你练出一身肌肉后,不坚持健身训练,自己的身材线条就会变得越来越普通,最后没有肌肉线条,跟普通人一样。...

「低糖食品」低糖饮食食谱一览表

阿飘聊减肥2022-11-14 18:26:51健身减肥1448
「低糖食品」低糖饮食食谱一览表
近年来,健康饮食的风潮愈演愈盛,无糖食品随之在市场上越来越火爆。对糖尿病人来说,并不是所有贴着“无糖食品”标签的产品都是真正适合的。下面来分析推荐下无糖食品:1.主食类指市场上大量的无糖糕点、月饼等米面类制品,食用时要注意在每天正常的糖尿病...

「减肥可以吃瓜子吗」哪种瓜子热量低油脂低适合减脂

阿飘聊减肥2022-11-13 02:49:42食谱减肥1198
「减肥可以吃瓜子吗」哪种瓜子热量低油脂低适合减脂
相信大家对于瓜子这种食物应该不算陌生,瓜子可以算得上是一种坚果,很多比较传统的家庭,每到逢年过节的时候,可能会在家里准备一些瓜子,无论是自己吃还是用来招待客人,都非常方便。瓜子的味道醇香浓郁,而且其中所含的营养物质也相对较为丰富。吃瓜子有哪...

「什么是卡路里」运动卡路里消耗app

阿飘聊减肥2022-10-20 06:33:26科普减肥2347
「什么是卡路里」运动卡路里消耗app
  既然如何,我们不得不面对一个非常尴尬的事实,那就是,一般来讲,我们都必须务必慎重的考虑考虑。带着这些问题,我们来审视一下一天吃完饭需要消耗多少卡路里。史美尔斯曾经说过,书籍把我们引入最美好的社会,使我们认识各个时代的伟大智者。这启发了我...

「小腿肿是怎么回事」女人小腿肿是什么原因

阿飘聊减肥2022-10-11 01:40:58科普减肥2266
「小腿肿是怎么回事」女人小腿肿是什么原因
不知道大家有没有遇到这样的问题,就是腿肿,而且吧,还不好,无论使什么样的方法,腿肿这个毛病都一直在,就是好不了。话说之前就有这样一位患者,来诊说自己就是腿上有肿胀,并且时间有很多年了,去医院检查也不知道挂什么科,最后来到了骨科。俗话说中医本...

「瑜伽眼镜蛇式」高级瑜伽开挂体式

阿飘聊减肥2022-10-04 17:17:48健身减肥2847
「瑜伽眼镜蛇式」高级瑜伽开挂体式
很多瑜伽初学者经常会跟小编说:能不能发一些适合初学者在家练习的瑜伽动作。小编建议,如果你是0基础或者接触瑜伽时间不长,应该先在瑜伽馆接受专业老师的指导练习一段时间,先对体式最起码的正位、发力有所了解,才能自己在家练习。今天分享的这套瑜伽序列...

「减肥能吃豆腐皮吗」减肥为什么不宜多吃豆腐

阿飘聊减肥2022-09-26 04:43:17食谱减肥2605
「减肥能吃豆腐皮吗」减肥为什么不宜多吃豆腐
豆制品一类的食材,含有优质的植物蛋白和丰富的钙,营养价值非常高。而且脂肪含量低,饱腹感强,不仅老少皆宜,也被很多健身达人喜欢。其中豆腐皮营养密度高,豆香味浓郁,吃法多多,更是值得变着花样吃。眼下已是暮春时节,天气渐渐热了起来,豆腐皮好做又好...