健身家族 - 123瘦身减肥网

「瘦腿针的危害」打完瘦腿针怎么样护理见效快

健身家族2023-02-10 19:37:35科普减肥2993

爱美之心，人皆有之。现在说到医美，已经不是一个陌生的词汇了。越来越多的人都会通过医美手术来提升形象。沂水县的小张就是个爱美的姑娘，但是她的医美经历却让她的美梦变成了一场噩梦。现在的小张身材瘦削，走路需要人搀扶，在老家沂水县的临沂市中心医院接...

健身家族2023-01-20 00:37:39健身减肥1172

人民网北京2月18日电（记者乔业琼）春节过后，面对飙升的体重，许多人会下定决心来减重，采取诸如不吃饭、吃减肥药、拼命运动等方法。但这些不科学的减肥方法不仅会损伤身体，还有可能越减越肥。如何科学减肥？中疾控推荐，在日常饮食中注意“健康三减”...

健身家族2023-01-17 08:47:09食谱减肥2924

众所周知，苹果是生活中十分常见的水果，适当进食苹果能够获取里面丰富的营养物质，特别是膳食纤维，铁元素，维生素获取量比较充足，这样才能补充人体需要的各类营养，达到促进健康的效果。另外，吃苹果也要选择合适的时间，很多人没有注意这个问题，反而就无...

健身家族2023-01-06 02:28:22科普减肥513

■按：你们喜欢吃全麦面包吗？健康营养的全麦面包应该怎么选？真真假假的全麦面包你分得清吗？哪些全麦面包营养更丰富？这些都是普通消费者最为关心的问题。2022年2月，《消费者报道》向权威第三方检测机构送检了10款热卖的全麦面包，进行营养品质指标...

健身家族2023-01-01 14:17:33食谱减肥2409

小时候每年元宵节都去吃楼下小店阿姨做的肉汤圆超白胖的一颗软软糯糯的外皮充满肉香鲜咸的流汁内馅现在想来那时候的回忆都是最单纯快乐的这一口熟悉的儿时味道今天自己来尝试还原！原料170g肉馅糯米粉200g 粘米粉20g 水适量生抽...

健身家族2022-12-29 18:27:23食谱减肥2060

今早起床晚了，一睁眼快迟到了，赶紧收拾收拾出门去上班，又没时间吃早餐了早餐一定要吃好！吃好早餐对我们的身体健康十分重要！早餐到底有多重要经常不吃早餐不仅容易患消化道疾病，还会影响大脑发育，降低大脑功能；不吃早餐还容易患上肥胖症、糖尿病以及冠...

健身家族2022-12-23 07:03:27食谱减肥923

本期导读：减肥｜单靠吃香蕉减肥恐致身体机能大乱？有益健康但不宜大量食用千万别单靠吃“香蕉”减肥！方便携带、营养丰富的香蕉是不少健身人士的最爱，最近坊间也兴起香蕉减重，营养师表示，1根香蕉热量约等于3分之1碗白饭，含有丰富的钾、镁、膳食纤维，...

健身家族2022-12-13 02:45:24科普减肥1237

高温天气还能跑步吗？广州中医药大学第一附属医院骨伤中心主任医师、中国马拉松“医师跑者”创始人赵京涛解答，可以！但要注意跑步的时间、场所和跑步的强度把握。防晒伤是个技术活，记着“5个2原则”赵京涛介绍，紫外线引起晒伤是高温天气跑步常遇到的问题...

健身家族2022-11-28 07:36:47科普减肥1677

　　老话说饭后百步走，活到九十九，但这话靠谱吗?　　不一定!饭后并不适合马上散步，应在用膳后休息半小时再散步，且不能走得太急太快。　　这是因为饱餐后人的胃里充满食物，需要足够的血液帮助分泌消化酶与食物混合，进行初步消化。而此时散步，无异把血...

健身家族2022-11-20 02:27:41食谱减肥2107

大家好，我是小静在这个以瘦为美的时代，很多朋友都为了减肥而烦恼，有的人选择节食，有的人选择吃减肥产品，尤其是以这种方式瘦下来的，特别容易反弹。说来说去，科学的减肥方法离不开对总热量的控制，只有控糖控热量，消耗大于身体摄入的能量，不知不觉就能...

健身家族2022-11-04 21:42:36科普减肥887

大家好！很多人在减肥过程中，成功减肥，身上的肥肉经过适宜的方法被消灭了，而腿部为何就细不了呢？这身材是苗条了，可这腿，到了夏天一穿裙子不就暴露了吗？有伤大雅呀。下面就来分享一下三种肥胖的腿形及对应的减腿方法。第一个就是腿部的肌肉发达，这是最...

健身家族2022-10-29 16:42:53健身减肥377

蛋白质是生命的物质基础，也是人体不可缺少的营养素。由于我国居民饮食结构中淀粉类食物所占比重较大，导致蛋白质摄入量普遍不足。乳清蛋白粉凭借纯度高、吸收率高、氨基酸组成合理等优势，被誉为“蛋白之王”，不仅能帮助补充蛋白质、提高自身抵御力，还能...