当前位置:首页 > 莱美健身
莱美健身

莱美健身 管理员

“任何对你说你不能这么做的人——让他们滚蛋。”——Guy Cisternino

12 篇文章 0 次评论

「拉筋有什么好处」每天早上拉筋最好的方法

莱美健身2023-01-29 18:53:34科普减肥1386
「拉筋有什么好处」每天早上拉筋最好的方法
小区楼下,公园里,到处可见一群大爷大妈在锻炼身体。有的在练太极,有的在撞树,还有一大部分在压腿、拉筋。这些经常锻炼的老年人看上去比经常躺在床上睡觉的年轻人有朝气多了。张大爷就是经常压腿、拉筋的一员,跟他聊天得知,他经常这样锻炼,一段时间之后...

「山楂的热量」零脂肪的山楂片真的是零脂肪的吗

莱美健身2023-01-16 04:31:25科普减肥2181
「山楂的热量」零脂肪的山楂片真的是零脂肪的吗
苹果和山楂一起煮水喝,想想都觉得开胃,真有点望梅止渴的作用,这会儿就开始咽口水了。没错,苹果山楂水最大的作用就是能帮助消化。先说山楂,其中所含的山楂酸和脂肪酶能增加胃液中消化酶的分泌,促进消化,有消化肉食的作用,所以山楂本身就能开胃消食,特...

「吃火龙果能减肥吗」减肥可以一天吃三个火龙果吗

莱美健身2022-12-20 22:47:35食谱减肥1684
「吃火龙果能减肥吗」减肥可以一天吃三个火龙果吗
又到了每周【超燃脂盘点日】,上一期我们为大家分享了16种可替代主食的平价食物,传播率相当高,很多粉丝都跃跃欲试。其实生活中除了主食外,平时也会有很多人购买水果。普通人吃水果多半是为了吸收维生素;减肥时期的人会用来代替餐食(这其实是减肥大忌)...

「小脸美女」时髦漂亮美女

莱美健身2022-12-10 09:47:52健身减肥2639
「小脸美女」时髦漂亮美女
生孩子对于大多数女人来说都是幸福的,当了妈妈之后,许多女人都无暇顾及自己,忙于家庭和孩子,其实妈妈们也可以做一枚时尚辣妈,多花点心思来打扮自己,让自己活得精致大方一些。下面这位穿搭博主云朵妈妈就是一枚妥妥的时尚辣妈,四十五岁的她懂得如何利用...

「怎么样减肥最快」什么东西减肥最快最有效

莱美健身2022-11-29 21:05:16科普减肥2360
「怎么样减肥最快」什么东西减肥最快最有效
减肥的人,心里总是会比较着急,想着如何才能够让自己快速地瘦下来。但是,快速暴瘦的方法对身体的伤害是很大的,反弹效果也非常明显。减肥的人要明白一点:身体上的脂肪是自己一口口吃出来的,想要瘦下来也要脚踏实地,一步步地燃烧脂肪、消耗热量,身材才会...

「怎么吐出来」喝进去吐出来的图片

莱美健身2022-10-11 08:52:44科普减肥522
「怎么吐出来」喝进去吐出来的图片
导语:辉夜被封印前为何吐出宇智波斑?黑绝还有更大的阴谋,还好鸣人机智提起《火影忍者》的终局之战其实很完美,鸣佐小樱重新组成了第七班,也算是为曾经的友情买了单。辉夜被封印是注定的,鸣人和佐助是阿修罗和因陀罗的后代,只要这两个人在一起,辉夜几乎...

「瘦手臂的方法」趴床上瘦手臂最快的方法

莱美健身2022-10-08 02:35:07健身减肥1300
「瘦手臂的方法」趴床上瘦手臂最快的方法
夏天是个令人长胖的季节,也是最能秀身材的季节了。很多人都不会很胖,就唯独手臂的肉肉很多,拜拜肉会让你看起来比实际体重多10斤,还会让你掉了本身气质。因为手臂受到拜拜肉的影响,各种性感的露肩衫、吊带衫都只能摆放在衣柜中。拜拜肉,最容易出现在苹...

「高抬腿可以瘦哪里」高抬腿力量训练

莱美健身2022-09-02 20:24:59科普减肥1804
「高抬腿可以瘦哪里」高抬腿力量训练
原创文章,抄袭必究!肥胖会给我们带来什么呢?首先,肥胖会让我们的身材变得难看,让我们无法穿上自己喜欢的衣服,特别是女生夏天都不敢穿露肚脐的衣服了。再者,肥胖会影响我们的形象,让我们变丑,让我们在工作的道路上受到很多的阻碍,现代社会也是个看颜...

「减肥该怎么减」怎样才能减肥的方法

莱美健身2022-08-31 06:20:17科普减肥1238
「减肥该怎么减」怎样才能减肥的方法
原创内容,擅自搬运者必究!减肥,你选对方法了吗?网上的减肥方法五花八门,而科学、有效的减肥方法并不多。很多人尝试过节食、催吐、水果代餐、减肥药减肥,但是无一例外,最后都会以失败告终,甚至出现健康问题,严重的还会危及生命。减肥不仅是为了收获一...

「减肥操练瘦肚子20分钟」每天瘦肚子100个动作

莱美健身2022-08-16 04:05:38健身减肥1395
「减肥操练瘦肚子20分钟」每天瘦肚子100个动作
原创内容,擅自搬运者必究!夏天的脚步已经势不可挡,而一身肥肉会让你觉得负担重,一动起来就汗流浃背,气喘吁吁。肥胖的身材也容易让你患上各种肥胖疾病,比如高血脂、胆固醇过高、高血糖等疾病,不利于健康。但是,减肥是一件需要方法跟时间的事情,不能急...

「普洱茶减肥法」普洱茶和荷叶搭配真的可以减肥吗

莱美健身2022-08-16 00:42:18科普减肥2155
「普洱茶减肥法」普洱茶和荷叶搭配真的可以减肥吗
有位茶友给了我一份关于普洱茶的减肥手札,在这里给大家分享,这位茶友跟我喝了两年了,喝茶第一年就瘦了至少5斤,而且气色很不错,并不是那种喝茶显得黄瘦的样子,废话不多,来看看他的介绍:关于普洱茶减肥的亲身体会:1,一定要符合《茶经》标准的茶才能...

「空中瑜伽的好处」瑜伽有什么好处与坏处

莱美健身2022-08-12 14:53:04科普减肥2950
「空中瑜伽的好处」瑜伽有什么好处与坏处
现在朋友圈里不难看到精致的辣妹挂在绳上的身影。在点赞的同时,并没有人能想到她们在背后到底付出了多少努力。空中瑜伽,它没有想象中那么复杂,但也没有那么简单。林心如空中瑜伽初分享如今,健身理念已经深入人心,无论是跑步还是举铁,每人都有自己的运动...