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「午餐吃什么好」晚饭最适合吃什么食物

Miya的瑜伽课堂2023-02-06 05:48:43食谱减肥1983

城市里待久了，感觉都没了灵动劲儿，回到老家才感觉苏醒了过来。被浓浓的亲情包围着，亲戚朋友知道我们回来，争相请吃饭！午饭在二姐家吃的，二姐亲自下厨，一些费事的菜已经提前准备好，手脚麻利、干活快，很快6道菜就上桌了。荤素搭配，吃着实惠味道好，这...

Miya的瑜伽课堂2023-01-28 00:44:10健身减肥2998

过节吃多了大鱼大肉，来一道清口解腻去油爽口的海蜇丝吧！By wiwiwi用料海蜇 300g黄瓜半根香菜 1根小米辣 2个生抽 1勺米醋 2勺香油半勺盐 2克蒜 2瓣做法步骤1、海蜇丝很咸需要浸泡3-6小时，期间不断换水。2、准备小米辣和...

Miya的瑜伽课堂2023-01-23 05:02:09食谱减肥2215

经常会听到减肥的小姑娘说，“我不能吃主食，只能吃菜，我一吃主食就长胖”等等之类的话。馒头、米饭和面条表示非常不服气，这莫须有的罪名可不能乱扣啊～那到底吃主食会不会长胖呢？今天我们就来聊一聊。1.为什么你一吃主食就长胖？首先，长胖的原因有很多...

Miya的瑜伽课堂2023-01-10 18:08:10食谱减肥2795

这几天连续的酷暑高温，实在是太热了。不呆在空调房，简直就像在桑拿房，热得人心烦意乱，一点都不想外出。网上下单，买菜送到家，省去了买菜的劳累。夏天热的怕动，但孩子还是要吃饭的，让孩子吃好，让家人吃好，全家身体健康，生活才安逸。下面给大家分享6...

Miya的瑜伽课堂2022-12-23 19:42:12科普减肥448

史多伦是德国人圣诞节必吃的经典面包，高油高糖耐存放，可以保存一个月，甚至是一年。刚出炉的史多伦并不是最佳品尝时间，油纸包裹静置一周，随着时间的推移，经过高温烘焙后，酒精挥发，果香得以完全释放，此时才是最佳品尝时间。因此，德国人通常都是提前...

Miya的瑜伽课堂2022-11-27 01:33:59科普减肥806

运动健身减肥要在白天，晚上做是不健康的现在，有很多人在健身房里运动，运动减肥其实也是比较健康的，但是您要选择好时间。因为白天大家要去工作，所以很多人会在晚上下班后去健身。然而到了晚上，您的激素水平已经降低了，身体要进入一个休息、睡眠的状态，...

Miya的瑜伽课堂2022-11-17 05:52:50科普减肥2144

随着二胎政策的完全放开，很多人开始计划着生育二胎了。但是很多宝妈这时就发现，之前怀老大时好像也没有过多的准备，反倒这次即便是认真备孕，却迟迟不见动静。有人说，在排卵日跳绳，能促进排卵，大大提高怀孕几率，这是真的吗？我们一起来听听妇产科医生怎...

Miya的瑜伽课堂2022-11-12 08:20:23健身减肥597

已经一年多未在社交平台中更新动态的王婉霏罕见发文，王婉霏晒出自己减肥前后的对比照，并且高调表白自己的老公刘畊宏：感慨从ViVi变成vivi身材上的巨大转变，直言感谢“刘教练”，还甜蜜表示自己永远是刘畊宏女孩。因为连生三胎，加上切掉子宫，王婉...

Miya的瑜伽课堂2022-11-06 07:57:43科普减肥2789

昨天谈到要成为行业的大咖，需要专注力。下面我们就来了解提高专注力的八大方法。1、认知训练，当大脑的可塑性得到保持时，思维就会保持敏锐。大脑可塑性指的是大脑在人的一生中不断变化的能力，可以进行认知训练保持和加强，比如同类匹配、观察认知等，注...

Miya的瑜伽课堂2022-11-05 05:12:38科普减肥2313

桂花红豆芋头汤可说是一款具有养颜美容功效的甜汤。想要减肥又想要吃得健康的仙女们，不妨尝试一下桂花红豆芋头汤，肯定比蛋糕、饼干、手摇饮料来得更健康，更低热量。香甜可口的桂花红豆芋头汤不但制作步骤简单，更是保暖身体的“圣品”啊！材料：150克红...

Miya的瑜伽课堂2022-10-28 06:03:11科普减肥2566

假期已接近尾声，双节放（hu）飞（chi）自（hai）我（sai）的你，是不是该减肥了？提起牛奶，大部分人就会想到助眠、补钙等益处，却不知道牛奶还有助于减肥。蛋白质有利于维持体重蛋白质是肌肉的主要成分，对维持体重具有非常重要的作用。良好的肌...

Miya的瑜伽课堂2022-10-24 23:13:33科普减肥2259

很多人都听说过想要减肥，就需要做到“管住嘴迈开腿”这样的说法，没错，减肥就是要控制热量摄入，增加热量消耗，在身体内创造热量缺口，让身体尽量多消耗脂肪用于供能。有人就会问了，减肥和喝水有什么关系呢？首先我们需要了解下减肥到底减的是什么，减肥不...