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「草莓减肥可以吃吗」晚上吃几个草莓不会胖

健身爱好者20212022-12-06 03:02:17食谱减肥1518
「草莓减肥可以吃吗」晚上吃几个草莓不会胖
夏天水果种类丰富,如当季的瓜类水果,西瓜、哈密瓜、甜瓜;一年四季常见的蔷薇类水果,苹果、雪梨、香梨; 浆果,白心火龙果、红心火龙果、蓝莓等等,而减肥人群在挑选时,有一个共同点,通常都是吃不甜的水果,认为只有这样才能更好的控制热量摄入。其实大...

「怎么长肌肉」肌肉质量怎么提升

健身爱好者20212022-12-01 12:33:46科普减肥599
「怎么长肌肉」肌肉质量怎么提升
你是不是那种从出生到现在一直都很瘦的人?你的朋友、亲戚、同事看到你的时候经常会来一句,“哎呀你太瘦了多吃点吧”,这就是站着说话不腰疼,多吃点这3个字说起来轻松,那我吃多少算多啊,我们也知道自己瘦,也想改变身材,有时候也会刻意的多吃点,但就是...

「海带可以减肥吗」海带对脱发有帮助吗

健身爱好者20212022-11-11 01:31:06科普减肥393
「海带可以减肥吗」海带对脱发有帮助吗
海带,是在低温海水中生长的大型海生褐藻,是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成,这两种元素搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。一起来了解以下吧!1.抗辐射海带的提取物海带多糖因抑制免疫...

「水煮蛋煮多久」水煮蛋是晚上吃好还是早上吃好

健身爱好者20212022-10-28 12:03:42食谱减肥1828
「水煮蛋煮多久」水煮蛋是晚上吃好还是早上吃好
鸡蛋是咱们平常生活中经常吃的一种食材,无论是早餐,午餐还是晚餐都会经常吃,尤其是在早餐的时候,很多朋友特别喜欢吃上1~2颗水煮鸡蛋,也比较喜欢吃上1~2个荷包蛋或者是炒鸡蛋等等,但是你知道水煮鸡蛋煮多长时间最有营养吗?今天就来跟大家分享一下...

「吃西红柿减肥」生吃黄瓜和西红柿对减肥有帮助吗

健身爱好者20212022-10-16 09:05:35食谱减肥932
「吃西红柿减肥」生吃黄瓜和西红柿对减肥有帮助吗
天气越来越暖,随着衣衫变薄,身上的赘肉也“呼之欲出”。怎样才能在夏天到来之前,让身材变美?分享“番茄减肥法”,他曾为减重每天吃番茄,短短一个月竟成功减掉11公斤!“当我穿不下以前喜欢的西装裤时,就知道该减肥了。”“一上秤,哇,什么时候胖成8...

「一个月最多能瘦多少斤」一个月最多可以减掉多少斤

健身爱好者20212022-10-09 14:17:25科普减肥1660
先自我介绍一下,我是一名宝妈,自从生了孩子之后,身材一去不复返。本来就是肉肉的体型,喊口号说要减肥也喊了很多年,但没有实际行动。今年老公的同事给我们送来了一台闲置的跑步机,所以我决心要减肥。我的目标是一个月10斤。第一个月我早餐吃牛奶、水煮...

「经典燃脂」16分钟燃脂

健身爱好者20212022-09-04 21:53:14健身减肥1741
「经典燃脂」16分钟燃脂
如果你想要减脂,只要你曾经接触过健身,那么你肯定会听说过波比跳Burpee,波比跳是徒手训练中最经典的动作之一! 它结合了深蹲、俯卧撑、跳跃等一系列动作,可以充分调动我们全身所有的肌肉,是一个兼有氧减脂和无氧增肌的集大成动作!波比跳会训练到...

「1天瘦脸」实用的瘦脸方法

健身爱好者20212022-08-22 17:31:44健身减肥643
瘦脸要怎么做好,再优秀的五官都抵不住一个胖脸毁颜值,想要变美首先第一步就是要瘦脸。瘦脸要怎么做好,只有脸瘦了,变成小脸才出美人嘛!很多明星都追求小脸,瘦脸要怎么做好,下面小编就跟大家分享几个瘦脸小妙招,千万不要错过哦!*一、胖脸的类型1、熬...

「男人标准体重」男生身材标准体重对照表

健身爱好者20212022-08-16 05:20:33健身减肥1332
男性和女性的体脂判断标准不同。女性的身高(CM)减少100,标准体重(kg)减少其测量体重(kg)。所得值除以标准重量。如果比例达到20%-30%,则判定为轻度肥胖;一个人的身高减少了105,标准体重减少了他的实际体重。所得值除以标准重量。...

「减肥茶的做法」减脂茶有哪几种茶

健身爱好者20212022-08-15 02:31:17科普减肥1605
「减肥茶的做法」减脂茶有哪几种茶
原创: 轻悦减脂餐喝茶有助于减肥,这点大部分人都知道,但是喝什么茶减肥效果好?市场上的减肥茶大多是吹捧出来的,而且价格都不便宜。所以最好是自制的减肥茶消脂减重,又能调理肠胃。一起来喝出苗条身姿吧!1.山楂茶食材:10克山楂做法:用开水泡开,...

「地瓜三天减肥法」普通红薯吃了可以减肥吗

健身爱好者20212022-08-12 18:26:37食谱减肥559
小时候常吃红薯做的粥,红薯南瓜粥、红薯小米粥,不仅营养丰富,还养胃。如今红薯的吃法,可不止煮粥,红薯系列的休闲零食越来越多,比如红薯片、红薯干。接下来给大家推荐一款我常备小零食小食班红薯干,美味又解馋!小食班是武汉每好味来食品饮料有限公司旗...

「体脂率计算」体脂计算器2020

健身爱好者20212022-08-12 14:09:53健身减肥1459
「体脂率计算」体脂计算器2020
一年一度的体检报告今天出来了,别的不提,体脂率竟然从去年的24.7%提高到了今年的31%。​对于这个结果我是高度怀疑的,今天就和大家一起分析下,顺便了解一下这些常用的身体指数。BMI是身体质量指数的简称,其计算公式为:​BMI正常值在20至...