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王舍瑜伽创始人聊城瑜伽协会会长国家瑜伽二级评委国家瑜伽五段师

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「蜜桃臀怎么练」怎么提高臀线

王舍瑜伽2022-11-25 09:16:07科普减肥2285
「蜜桃臀怎么练」怎么提高臀线
练瑜伽,现在有了越来越多的美体课程,例如我们听到最多的美臀瑜伽!但很多伽人在日常臀部训练中,往往都是错误地启动身体其他肌肉,导致代偿,不仅无法练出好看的臀形,可能还会导致腰痛、腿变粗等问题!想要瑜伽翘臀效果好,避免代偿,激活臀肌很重要!因为...

「一天吃两个鸡蛋」一天最多吃几个鸡蛋

王舍瑜伽2022-11-13 17:19:44食谱减肥1025
「一天吃两个鸡蛋」一天最多吃几个鸡蛋
三高对中老年人来说已经不陌生了,对于饮食方面,三高人群也是需要格外注意的,像鸡蛋这样的食品一直是普通人的重要营养来源之一,然而三高人群却对鸡蛋的食用还存有许多疑虑:患了三高,就不能愉快吃鸡蛋了吗?三高可以吃鸡蛋吗?在大多数人的印象中,鸡蛋的...

「水煮菜减肥食谱」100道减肥食谱

王舍瑜伽2022-10-22 05:49:08健身减肥2009
「水煮菜减肥食谱」100道减肥食谱
又来给大家分享了,这一次给大家带来一周水煮菜合集,五一长假各种大餐吃腻了吧?那就跟我一起来刮刮油吧,每天不重样吃哦,姐妹们快行动行动,灵魂蘸料合集在最后张图哦,6个味给大家参考,也可以按照自己的口味来调的一起学起来,超简单的,把喜欢吃的食材...

「抽脂的后遗症」抽脂是什么手术痛吗

王舍瑜伽2022-09-30 03:31:13科普减肥1210
「抽脂的后遗症」抽脂是什么手术痛吗
吸脂以后发现并没有马上变瘦,这是为什么呢?原来吸脂以后没有马上变瘦是因为吸脂的时候被注射了相等的膨胀剂,在商家手术也会有积血堆积在体内的脂肪层,等恢复期过了以后,会变的好看体重也会减轻。还有吸脂的朋友在术后出现了很多意想不到的症状,比如:1...

「跳绳能减肥」跳绳减肥最详细方法

王舍瑜伽2022-09-24 15:21:01科普减肥1696
「跳绳能减肥」跳绳减肥最详细方法
跳绳减肥,那真是效果看得见!但如果跳不对,不仅伤膝盖,还会粗小腿到底怎么才是正确的跳绳方法?赶紧看往下看,跟健身教练学起来悄咪咪说句:视频里还有大福利点赞就有机会获得价值 79 元两用跳绳一根赶紧猛戳视频吧策划制作策划:钢铁侠 | 监制:...

「睡前喝酸奶会胖吗」坚持每天不吃饭喝酸奶会发胖吗

王舍瑜伽2022-09-15 03:16:45食谱减肥273
「睡前喝酸奶会胖吗」坚持每天不吃饭喝酸奶会发胖吗
减肥的人应该都知道,睡前3个小时是要尽量少吃东西的。但是,人食欲最旺盛的时候就是晚上8点之后,饥饿难耐下,很多人都控制不住罪恶的小手儿和小嘴儿的!从今天开始,大家就不用纠结了!因为,素素帮大家列了一份晚上也能吃的宵夜清单,按照清单吃,根本不...

「献血能减肥吗」献血伤身又发胖医生告诉你真相

王舍瑜伽2022-09-13 05:21:33科普减肥288
「献血能减肥吗」献血伤身又发胖医生告诉你真相
沈呈同学和父母在去商场购买自己18岁生日礼物时看到路边有一辆献血车,看着献血车上下来的人沈呈陷入了沉思,他想送给自己一个特殊的成人礼—献血。于是他和父母商量,可父母不是很乐意了,担心献血对孩子身体有伤害。但是拗不过孩子的执著还是答应孩子去献...

「减肥怎么减肥」晚上不吃饭一周瘦几斤

王舍瑜伽2022-09-10 08:24:21食谱减肥1426
「减肥怎么减肥」晚上不吃饭一周瘦几斤
才凉快没两天,高温再次来袭,每天早上看着长衣长裤都感觉到热,更不要说穿了。当拿起背心、短裤时,低头看到自己的大象腿、水桶腰时……为了遮肉只能被迫选择长衣长裤。走在路上时,看到其他女生的筷子腿、小蛮腰时,便立志一定要瘦下来。坚持一段时间后,满...

「身体消瘦」身体消瘦查不出原因

王舍瑜伽2022-09-02 07:02:28健身减肥1928
「身体消瘦」身体消瘦查不出原因
编者按:为了贯彻落实国家卫生健康委、中央宣传部、中央网信办、科技部、工业和信息化部、国家广电总局、国家中医药管理局、中国科协、健康中国行动推进委员会办公室等联合印发的《关于建立健全全媒体健康科普知识发布和传播机制的指导意见》精神,增加全社会...

「肥胖指数」五种肥胖体质鉴别

王舍瑜伽2022-08-28 16:17:37健身减肥1585
「肥胖指数」五种肥胖体质鉴别
随着近些年来生活水平的不断提高,以及科技的飞速进步,我国的肥胖症患者数量也在逐年上涨,不良的生活习惯、饮食习惯、以及运动量的减少,带来的仅仅只是一时的享乐,与之而来的体重飙升,则带来了相当大的身体以及心理上的困扰。那么究竟该如何判断自己是否...

「甘蔗会胖吗」吃甘蔗太多的坏处

王舍瑜伽2022-08-26 09:55:33食谱减肥2423
「甘蔗会胖吗」吃甘蔗太多的坏处
美味的食物,享受的人生就是从美食开始的,但是往往就是因为这些美食过多的摄入,造成了许多朋友的肥胖,根据收集的资料显示,引起人们肥胖的美食中,最最容易使人发胖的食品,主要是以糖油混合类为主,下面就简单的归纳一下,大概列出几种,让正在减肥减脂的...

「跑步瘦腿还是粗腿」跑步怎么不会粗腿

王舍瑜伽2022-08-16 04:35:49科普减肥1100
「跑步瘦腿还是粗腿」跑步怎么不会粗腿
慢跑是一项很好的有氧运动,也是时下非常普及的全民健身锻炼。但有人认为慢跑会增粗腿,可以告诉大家:每天慢跑锻炼,是不会使腿变粗的!我们可以根据各种的情况,对慢跑进行具体的分析,来得到证实。一.慢跑运动的特点慢跑的姿势是,抬头、眼睛看好前方,头...