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「肥胖标准」1-18岁肥胖标准表

愚公健身2022-11-21 21:51:47健身减肥2763
「肥胖标准」1-18岁肥胖标准表
对于肥胖,不少家长都存在一个误区-小孩子胖没关系,长大自然就瘦了。可事实却并非如此,青少年肥胖,不仅不好看,对孩子的身心健康也会造成一定的影响。生活中有不少青少年因肥胖导致疾病住院,如此前一名11岁的小男孩,在家玩游戏时突然感到恶心、头晕,...

「运动对身体的好处」什么运动方式对身体最好

愚公健身2022-11-20 15:16:16科普减肥2791
运动可以陶冶情操,保持健康的心态。有了健康的心态,才能更容易融入社会和群体,发挥个人魅力,展现个人风采。体育锻炼可以培养一个人的团队精神和合作精神。例如,我们可以参加班级篮球比赛或其他需要合作的比赛。这样,我们不仅可以培养我们的合作精神,还...

「瘦腿针有用吗」经常打瘦腿针的十年后对比

愚公健身2022-11-12 04:04:00科普减肥1731
「瘦腿针有用吗」经常打瘦腿针的十年后对比
气温逐渐升高,这小粗腿撒欢的时光要结束了。看着街上的美女们,一个个的露着又细又长的大白腿,低头看着自己的小粗腿,暗暗下定决心,誓要努力加入“腿精”的队伍。▌小腿粗的原因小腿粗的原因分几类,包括肌肉型、脂肪型和本身的粗短型等。而如果小腿部长期...

「吃红萝卜能减肥吗」吃萝卜真能瘦身吗

愚公健身2022-11-06 11:27:57食谱减肥1887
「吃红萝卜能减肥吗」吃萝卜真能瘦身吗
胡萝卜是一种营养特别丰富的食物对人体有许多好处有些人认为胡萝卜除了能够给人体补充营养之外还能够起到减肥的效果吃胡萝卜真的可以减肥吗?吃胡萝卜确实能帮助减肥的作用胡萝卜当中的植物纤维能够让人体代谢的能力更强从而促使人体更快的排出毒素和垃圾从而...

「巴旦木热量」减脂巴旦木吃生的还是熟的

愚公健身2022-11-03 09:43:58食谱减肥2137
「巴旦木热量」减脂巴旦木吃生的还是熟的
减肥吃坚果会胖吗其实只要是适量的去吃还是不会胖的,反而是帮助减肥的。坚果里面含有大量的油脂,而且很多时候没有什么饱腹感,吃多了就是会导致肥胖,多余的脂肪还是不会排出去。坚果富含脂肪和较高的热量值,但其实从营养角度仔细分析,发现坚果其实还是具...

「减肥能吃面条么」减肥能不能吃蔬菜面

愚公健身2022-10-31 09:52:22食谱减肥1867
「减肥能吃面条么」减肥能不能吃蔬菜面
白米饭、面条类的主食是碳水的关键由来,能够给人体给予代谢推动力,会提高人体血糖值,让你拥有充分的体能力量。可是,过多的碳水会推动脂质的生成,造成身型长胖。很多人为了能减肥瘦身选择不吃饭,拒绝白米饭跟面条,只吃水果蔬菜。这些人觉得杜绝碳水主食...

「基础代谢是什么」怎么计算基础代谢准确

愚公健身2022-09-30 09:28:26科普减肥2107
我们正常的人体的能量摄入和能量的消耗是处在一个平衡的状态,如果一个人能量摄入大于消耗会变得超重肥胖,肥胖又会带来各种各样的慢性病,对我身体是不利的。但是如果一个人摄入的能量小于消耗的能量消耗,那这个人就会日渐消瘦,渐渐陷入到一种营养不良的状...

「瘦身梅子」十天瘦身法的效果

愚公健身2022-09-16 16:23:23健身减肥1800
「瘦身梅子」十天瘦身法的效果
饮食不规律不卫生、暴饮暴食、爱吃重口味的食物……这些不良习惯容易引起胃病,严重的甚至会引发胃癌。据报道,21岁的广西女孩小丽为了美丽,平时常吃一些具有美颜、瘦身等功效的产品,还经常多个保健产品一起吃,2年多从未间断。后因胃部不适到医院就诊,...

「关于产后减肥」产后减肥瘦了23斤亲身经历

愚公健身2022-09-12 16:22:56健身减肥2349
「关于产后减肥」产后减肥瘦了23斤亲身经历
作为宝妈,很多人容易在怀孕的时候吃胖,这是因为,作为妈妈总想着给孩子足够的营养,为了孩子变得不再挑剔,什么都往嘴里送,以致于超出正常孕期应该长的体重。而当宝宝出生了,很多妈妈看着自己的小胖腿,小胖腰、小胖脸、小笼包似的模样可发了愁,担心以后...

「喝青汁能减肥吗」大麦青汁减肥靠谱么

愚公健身2022-09-01 10:25:26科普减肥1789
「喝青汁能减肥吗」大麦青汁减肥靠谱么
日前,朋友圈、小红书上开始流行一种“神奇的”食品——大麦若叶青汁,大麦若叶青汁号称有排毒、养颜和抗氧化、提高免疫力等功效。尽管大麦若叶青汁因浓重的草腥气而口味不佳,还是有很多人将它强咽下肚,但是大麦若叶青汁真的有这么神奇吗?网红大麦若叶青汁...

「台湾妹妹减肥法」瘦身法靠谱吗

愚公健身2022-08-15 09:56:44科普减肥475
「台湾妹妹减肥法」瘦身法靠谱吗
减肥前需要了解以下注意事项:保证充足睡眠,正常新陈代谢停止减肥后会复胖2kg以上,所以我们要瘦到理想体重超过2-3kg瘦下来的体重必须经过5-7天之后才能看得出效果在睡觉前和睡醒后都要称一次体重超过晚上8点不要吃东西不要坐在电视机前,不要让...

「热量换算千焦卡路里」热量和脂肪的换算公式

愚公健身2022-08-13 12:44:25健身减肥2570
「热量换算千焦卡路里」热量和脂肪的换算公式
哈喽 ,我来了。这周大家过得怎么样?这期跟大家分享卡路里的知识,啊哈哈哈耳边想起“燃烧我的卡路里,拜拜甜甜圈......”很魔性的一首歌。上次跟大家分享了运动时补充的饮料,好奇的宝宝会有疑问了,食物的热量是怎么看的?怎样知道我吃了多少热量?...