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爱健身的小谭 管理员

一个热爱健身的00后大学生,用手机去记录自己的生活

17 篇文章 0 次评论

「绿瘦减肥药价格」sus减肥药多少钱一盒

爱健身的小谭2022-10-24 13:56:46科普减肥1085
「绿瘦减肥药价格」sus减肥药多少钱一盒
家住江苏南通的李先生原本想在情人节这天给女友一个惊喜,他购买了两盒名为“纤秀丽颜”的果蔬排毒养颜片作为礼物送给女友,女友吃完后腹泻不止。经检测,该片剂中酚酞成分含量在60.1g/kg至109g/kg。酚酞是一种刺激性轻泻药,长期使用可损害肠...

「水煮蛋能减肥吗」减肥吃的水煮蛋到底要不要吃蛋黄

爱健身的小谭2022-10-23 02:17:43食谱减肥823
「水煮蛋能减肥吗」减肥吃的水煮蛋到底要不要吃蛋黄
鸡蛋是常见的家庭食物,而且对于鸡蛋人们也衍生出很多种做法,所谓煎,炸,焖,炖样样齐全;而且鸡蛋富含蛋白质,氨基酸,维生素,可以加快燃脂,还可以维持身体健康;今天给小伙伴们分享一个水煮蛋减肥法,听说照着吃半个月,不瘦十斤,也能瘦八斤,非常给力...

「人鱼线和马甲线的区别」为什么有马甲线小腹还是突出

爱健身的小谭2022-10-03 21:04:43科普减肥2487
「人鱼线和马甲线的区别」为什么有马甲线小腹还是突出
1.形状的区别马甲线:肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲。人鱼线:腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条,很像鱼下部略微收缩的形态。2.马甲线通常泛指女性的,人鱼线一般泛指男性的。人鱼线所在的侧腹肌区域非常难练,对肌肉的要求更高,女...

「如何可以减肥」科学减肥的方法

爱健身的小谭2022-10-01 19:43:06科普减肥291
「如何可以减肥」科学减肥的方法
原创内容,擅自搬运者必究!为什么说减肥不是减重,而是减脂?你要知道,肥胖的关键是脂肪含量超标,而体重中包含了肌肉、水分、脂肪、废物等物质。减肥的人,只有减掉多余的脂肪,才能真正瘦下来。如果体重下降的过程中,你减掉的是身上多余的水分,废物,或...

「快速减脂」7天快速减肥20斤方法

爱健身的小谭2022-09-23 10:52:26健身减肥1174
「快速减脂」7天快速减肥20斤方法
原创内容,擅自搬运者必究!有句话说得好:外行减体重,内行减体脂!真正的健身达人知道,减肥的重点不是减重,而是减脂。只有体脂率下降了,你才能真正瘦下来。如果你关注的是体重,很容易陷入减肥误区。因为肌肉流失、废物排出、水分流失等现象都会造成体重...

「高纤维蔬菜有哪些」什么水果蔬菜粗纤维多

爱健身的小谭2022-09-15 15:14:00科普减肥1609
「高纤维蔬菜有哪些」什么水果蔬菜粗纤维多
俗语说:“百草回芽,百病引发”。在春季,人们体内的新陈代谢开始旺盛,养生饮食变得尤其重要,否则容易引起肠胃不适、肝火旺盛、湿热等症状。所以,春季的饮食应以清淡为主。春天呢,正是各种野菜出现的好时机,有哪些春菜适合我们吃呢?给大家介绍7种。春...

「酸奶会发胖吗」酸奶哪个是减肥喝的

爱健身的小谭2022-09-13 21:04:34科普减肥2042
「酸奶会发胖吗」酸奶哪个是减肥喝的
网上流传的一篇文章火了,称“一澳大利亚导演通过自我实验得出结论:天天喝酸奶,两周得了脂肪肝”。“酸奶”迅速成为热议的中心,还有许多网友称“喝那么多年的酸奶算是喝了个寂寞”。但是,这个结论是真的吗?市面上各式各样的“酸奶”,让人看得眼花缭乱:...

「肚子上的肉怎么减」如何消除肚子上的赘肉

爱健身的小谭2022-09-07 19:47:06科普减肥2046
「肚子上的肉怎么减」如何消除肚子上的赘肉
你好,我是健身教练小杨,专注于减肥瘦身。相信很多减肥的小伙伴最需要减肥的部位就是肚子,肚子上的肉肉是减肥人群最烦恼的。甚至一些小伙伴减肥已经初有成效了,但是肚子上还是有很多赘肉。肯定有人建议你做仰卧起坐,那仰卧起坐对减肚子真的有效吗?仰卧起...

「蕃茄减肥」小番茄减肥能吃多少

爱健身的小谭2022-08-21 10:41:14食谱减肥1424
「蕃茄减肥」小番茄减肥能吃多少
说到主食和肉,发现最近评论区里多了好多争议。今天我们来聊一下妥妥的没有争议的减肥佳品——西红柿。每100克番茄的营养成分:能量11千卡,维生素B0.06毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克叶酸5.6微克,膳食纤维1.9克,...