123瘦身减肥网 - 一个专注您健康减脂的网站！

「抖腿的好处」女人爱抖腿好不好啊

热衷健身2023-02-11 13:39:39科普减肥364

据说每一个爱抖腿的人心里都装着一台缝纫机，无时无刻都忍不住抖腿。但是，抖腿有哪些影响，会给人体带来伤害吗？要去了解清楚。如果这些不经意的小习惯是某些疾病出现的根源，可要尽早纠正，不要为了一时爽而给身体带来负担，下面来针对性了解。抖腿有哪些弊...

爱健身的老袁2023-02-11 12:55:57科普减肥1451

很多对于“慢”存在诸如的误解。我所理解的慢，在能力范围之内，适当运动，所以是因人而异。一、对于初跑者，可能是7、8分配速，所以他们必须通过有氧积攒能量，有一定周期的积累之后，尤其拉过30+的经历，再理性参赛，比如从10公里开始，循序渐进，过...

轻健健身2023-02-11 12:17:11科普减肥256

最近，C妈办公室的小伙伴们纷纷组团吃起了水煮菜……美其名曰——健康。其实，就是太胖啦！（但愿，她们不要看今天的推文……）但是，所有人吃完自己带来的一盒菜之后，都有同样的感觉：不满足！这是啥意思？！要我说啊，这就说明主食的作用不仅仅是管饱，更...

爱瑜伽的Amy2023-02-11 11:19:53健身减肥2046

今天给大家分享一个我书中的方子，专治治疗口干多饮、下肢水肿，气虚夹湿型糖尿病。（1）验案举例　马某，男，57 岁。患者因口干多饮 10 余年，双下肢水肿 1 年，皮肤瘙痒 1 个月入院。有高血压史 10 余年，查尿蛋白（++）。刻下症见：神...

健身慢漫谈2023-02-11 10:43:04健身减肥2265

手机作为我们“最好”的朋友，我估计有不少读者巴不得自己的手机能够随时处于“满血”（满电）状态，不管是打游戏还是出门都不用担心没电的尴尬情况出现。但事实却是不少人都患上了续航焦虑症，在手机不满电的情况下绝对不出门，甚至有不少用户把自己的手机当...

古伟i健身2023-02-11 09:58:52食谱减肥379

导语：减肥期间，你要学会怎么吃，而不是只会吃水煮菜或者水果。因为当你选择过度节食，热量摄入低于身体基础代谢，虽然前期可以达到减重的目的，但是，减肥效果不持久。而且节食会让身体缺乏碳水化合物跟蛋白质，导致代谢水平下降，肌肉也会分解，易胖体质也...

香瓜解说2023-02-11 09:12:51健身减肥273

对于吃早餐现在大多数人都是吃速食，比如包子和饼。好点的再来瓶牛奶，营养的合理搭配完全被忽略。俗话说：一天之计在于晨，早餐对人们一天的营养有很大的促进作用，所以健康合理的吃早餐是有必要的。再则早上人的身体各项机能刚刚苏醒，夜间散失的能量不能及...

健身与跑步2023-02-11 08:37:02健身减肥722

大S晒婚纱照了，戴着头纱，和具俊晔甜蜜相拥，纹了戒指的手紧紧地贴在一起。没想到一直没有正式晒过合照的两人，直接就晒了婚纱照，太甜了。在韩国综艺上，具俊晔还大方晒了两人的多套合影，主婚纱也没有很奢华，直接挑选的是一条价值8000块的抹胸连衣裙...

健身美食达人2023-02-11 08:17:57科普减肥1742

制作脱水韭菜老公的单位领导挺有意思!人家单位的院子里基本都是花草芳香，他单位领导说:我们来点实惠的吧，一边花草，一边韭菜。人家古代是“花药分列”，我们没那么浪漫就“花菜分列”吧。既保障了不野草丛生还有点绿色蔬菜吃。最重要的买韭菜种子比买花草...

健身房小陈2023-02-11 07:39:38科普减肥2845

喝黑咖啡能够减肥，这件事情你同意吗？只要喝咖啡就能减肥，不失为一种好的减肥方法。那么喝黑咖啡对于减肥到底有没有效果呢？分享以下三点，希望对大家有所帮助。第一、当我们吃多了的时候，我们就容易变胖，而黑咖啡本身就具有抑制食欲的作用，它可以让我们...

兮xxii姐2023-02-11 07:00:21健身减肥1356

现在很多朋睡眠时间都不足，早上多睡个十分钟也是小确幸，于是大多数都会在路上买早餐打包，我也不例外，有的时候就是为了那么几分钟就犯懒不做早餐了，那么我们可以选择怎么样的早餐，味道好又能吃饱，而且还不胖呢？肠粉肠粉的做法就是把米浆铺到盘上，然后...

弦子爱瑜伽2023-02-11 06:07:42科普减肥2040

周杰伦也被刘畊宏男孩健身热传染了，和刘畊宏一起练人鱼马甲线。刘畊宏微博和杰伦练人鱼马甲线刘畊宏对行业内小弟出了名的提携老大哥，君子爱才。话说，刘畊宏和杰伦是几十年的好朋友，患难之交。杰伦认识刘畊宏的时候刘畊宏在圈内早已经小有名气，此时的杰伦...